灵诃是一个专注于国民健康养生的品牌,主营的产品为膏小暖中药膏系列,致力于改善身体“亚健康”状态,提高生活品质。面向全国招商加盟!

灵诃生物的眠眠膏效果如何?是越失眠越有效吗?

 

翻来覆去很久,还是无法入睡,却发现此时已是凌晨两点…,晚上睡不着、早上睡不醒

整晚睡不好…你有这些症状吗?

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据统计,我国有2亿失眠患者。《2019年中国睡眠指数报告》显示:70后最爱睡前看书,80后最爱失眠,90后睡得最晚。还有数据显示,90后睡眠时间平均为7.5小时,六成以上觉得睡眠不足。95后大学生更成缺觉主力军。沉迷睡前玩手机,通过熬夜释放压力,“总在熬夜的愉悦感和白天的负罪感之间徘徊”。

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那么在面对失眠的时候,平日里可以通过灵诃生物眠眠膏来促进睡眠,眠眠膏是由膏方所组成的,采取药食同源的食材所研制的,主要的作用是宁心助眠,在你焦躁不安的时候每天来四支,可以给你整晚的好睡眠。坚持吃效果会更好,在不知不觉中缩短你失眠的时间,达到身心和谐一致。改善睡眠中出现的所有问题,例如多梦、早醒、入睡困难等症状。甚至整夜失眠,只要食用眠眠膏都有一定的效果。

眠眠膏样机

可是,你知道吗?失眠时你的身体器官可能比你还要“痛苦”要想睡好觉记好这5点

1、要想睡得好,还需常带“三分饥和寒”,晚餐距离睡眠至少3个小时。

2、菜肴的滋味淡点,油腻食物少点,食量以保证睡前不会明显饥饿为准。

3、不要以帮助睡眠的名义喝酒,哪怕是红酒。如果一定要喝,限制在15克酒精以内。酒精虽能让神经放松,但也会降低睡眠的质量,减少深睡眠时间,增加夜醒的次数。

4、最好避免摄入含咖啡因的食物,至少午饭之后不要喝咖啡、可可和浓茶。

5、晚餐的搭配要保证蔬菜、鱼肉蛋、乳制品和主食的均衡。

坚持好习惯和食用眠眠眠膏让你的夜晚不再“数羊”。