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女性长期失眠会变这样

  


  长期睡眠不足或失眠对女性的影响,不只是脸上会有不美观的下垂眼袋和黑眼圈,睡眠不足对女性健康的损伤还包括:


  1)皮肤不好,老得快;


  2)疲倦、忧郁、注意力不集中、工作效率低;


  3)纤维肌痛、睡眠呼吸暂停、夜间肌阵挛病;


  4)容易肥胖,增加患乳腺癌的危险;


  5)压力荷尔蒙分泌增加,会提高胰岛素抗性,这是糖尿病前期症状;


  6)心脏病风险提高。


  要克服失眠问题,除尽量改变不良生活方式外,必要时也要求助于医生。由于医药科技的进步,治疗失眠药物副作用越来越少,短期使用不会有害。

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