你知道什么原因会引起失眠吗?

　　在现代化时代，人们太看重技术挽救生命的作用，太看重生命的物质延续，却忽略了患者本身的感受。精神病患者就是如此。大多数人们看精神病患者都有种嫌恶的眼神，有几个人是真心的替他们担心呢!那么为什么会有精神病呢?

　　失眠是精神病的一种，对于失眠有事为什么呢?

　　失眠不是小病，也是有一定危害性的。日常生活中，有很多人受到失眠的困扰，感到非常痛苦。由于长时间失眠导致睡眠质量变差，情绪波动很大，因而给人们的正常生活和工作造成了很大的影响。有些人因受不了生活、工作造成太大的压力，产生了自杀的念头和行为。所以大家一定要高度重视起来。那么，你知道什么原因会引起失眠吗?

　　一.心理生理性：失眠了该怎么办?大多数人失眠是因为生活、工作上的压力太大导致的，但也跟人们的心理生理因素有关。失眠是一种单纯因持续精神紧张引起的失眠，且在诱因去除后失眠仍持续存在。造成精神紧张的因素和表现主要有：①睡前强烈希望有一次良好的睡眠，由此而过分焦虑不安，反而造成入睡困难。②生活中出现了负性生活事件，或长期处于紧张的工作状态之中。③过分担心失眠对健康的危害。

　　二.情绪不良性：由于受到周围人或事的影响，容易让人情绪激动，比如兴奋、喜悦、焦虑、悲伤、恐惧等，这一系列不良情绪可能会引起失眠。多数患者会伴有焦虑和抑郁反应，并且情绪不良性失眠可因再遇情绪激动而复发，也可因诱因持续存在或紧张焦虑过度而使病程迁延，最终发展为心理生理性失眠。

　　三.环境影响：环境因素是引起失眠的主要原因之一，一般情况下，失眠可以分为两种情况：一种是养成了某种与入睡相伴随的行为习惯，如长期看电视入睡，形成了对电视的依赖，一旦没有电视可看就发生失眠，这种失眠又称入睡条件性失眠。另一种是环境不良因素对睡眠造成了直接影响，即真正的环境性失眠。常见因素有严寒、酷暑、噪声、强光等，或处在需要保持警惕的环境下。

　　引起失眠的因素有很多。大多都跟情绪的波动有关。如情绪激动、精神的过度紧张、神经衰弱、过度约悲哀和焦虑、过度的兴奋、难以解决的困扰、意外的打击等，使大脑皮质兴存与抑制失调，导致难以入睡而产生失眠的原因。中医学认为，不论何种失眠的原因，其主要的病理机制都是心、脾、肝、肾功能失调。睡眠节律紊乱：孩子上学后，夜晚学习时间太长，原有的睡眠一觉醒节律被打乱。这也是导致小孩失眠的原因。长期食用兴奋性食品或饮料饮茶、喝咖啡、喝可口可乐、吃巧克力、服用中枢兴奋剂等都会影响入睡，造成睡眠障碍，引起失眠的现象出现，因此，这也是很主要的诱发出现失眠的原因的因素。

　　引发失眠的因素都有哪些?上面所主要讲述的就是引起出现失眠的原因的因素，相信能够帮助到大家更好的了解到这方面的失眠的知识，及时去抑制住失眠的发生。如果您还有其它的失眠的问题想咨询的话，可以联系我们的在线专家为您解答。

　　失眠的原因与日常生活习惯有着极大的关系，所以想要避免失眠的产生就要对日常生活习惯进行改善，要做到合理的饮食，适当的运动，保持有规律的作息习惯有利于更好的提高睡眠的质量。

　　不要小看失眠，失眠是精神病的前期症状，所以当你常年失眠就应该多多重视了。