女人失眠对女性的伤害不可低估

　　一般女人失眠的原因很多，三十岁以上的妇女，失眠症较为普遍。由于女性比男性更需要睡眠，所以女人失眠的原因对女性的伤害很大。女人失眠的原因有哪些呢?下面是对女人失眠的原因的介绍。

　　1)怀孕让你睡不好：

　　女性在怀孕之后，也普遍会有女人失眠的原因的困扰，尤其在怀孕的38周里，据调查，出现睡眠问题更高达70%，而在临盆前的最后三个月，更会难以入眠。

　　2)好朋友让你失眠：

　　女性的月经周期，也会影响到睡眠;通常在月经来潮前，特别是月经期间，会特别倦怠而嗜睡，睡眠品质却不见得好，这是由于排卵使得中枢体温随着黄体素的增加而升高，反应到脑部代谢的生理时钟，因而改变睡眠状态。医师建议，使用少许女性荷尔蒙会有帮助。这是女人失眠的原因之一。

　　3)停经让你睡不着：

　　女性一旦进入更年期，女人失眠的原因更是一个极为普遍的现象。据调查，有半数左右的停经妇女有失眠的困扰，这是由于停经后体质改变，加上如有焦虑症或忧郁症，就更轻易睡不好。假如是潮红或盗汗等停经症候，荷尔蒙补充疗法对睡眠品质会有所改善。

　　女人失眠的原因与心理因素有很大的关系。所以女性朋友要注意调节自己的心理。