经期，是进入青春期的女性都要面对的一个问题，经期最可怕的就是痛经了。
根据某项数据显示，14岁-30岁的女性都过痛经的经历，痛经看似不会带来什么巨大的健康问题，但是只有痛过的人才知道，痛经会给女孩带来多么痛苦的领悟！
有女孩把痛经形容为仅次生孩子的疼痛，痛经的女孩会出现：呕吐、晕厥、恶心、腰痛、等等，这样说可能会有人不太明白，就好比如，在经期很累的时候，有一辆坦克从你肚子上压过的那种感觉，而且这种痛是无止境的，每月一来就痛一次，如果刚好在经期有什么重要事情，那一定是会耽误事的。
这痛经难道就只能让娇滴滴的女孩子去忍耐吗?首先我们要更正一种理念就是觉得痛经是正常的，忍忍就过去了。其实痛经属于亚健康问题，我们的身体不论是哪里出现疼痛，都是在向我们发出讯号，提醒我们身体出问题了。
很多痛经的，每个月都会去买止痛药吃，一痛就吃，这是不行的，是药三分毒，止痛药都是治标不治本，治病还是得从根本下手，虽然痛经不是什么大病，但是日积月累也会形成损害，尤其是对痛经剧烈的女孩子们来说，每月一次，从牵肠挂肚到尘埃落定，总要耽误好几天，痛经的折磨下，几乎丧失了所有的求生欲，影响正常的生活，现在止痛药虽然很多，但是长期使用，对身体也会造成一定的影响很容易积累下伤害。
痛经人一定要记得不要等到每月姨妈来来，肚子痛了害想起来要吃这个吃那个了，这个时候就已经晚了，任何情况都不要等到发生了才想要来拯救，痛的还是你自己。
在日常，痛经的和不痛经的女生都可以吃一些补血的东西，通过食疗也是可以有效缓解姨妈痛生理痛的，让经血通畅，改善痛经话可以暖宫助孕。
今天就给大家分享几款食疗：
- 姜枣红糖暖宫汤：鸡蛋、红枣、生姜、枸杞、老方糖，一起煮水喝，可以暖宫驱寒，缓解姨妈生理疼痛、改善手脚冰冷
- 甘草干姜汤：红糖、干姜、肉桂、大草、小茴香，直接冲泡喝，可以养生安神、温中散寒、驱寒止痛，适合严重痛经的喝
- 日常上班比较忙，或者是在上学的女生，可以吃一些比较简单补血的东西，
比如灵诃膏小暖的温温膏，专治女生痛经的所有问题，里面含有：蜂蜜、桃仁、白芷、干姜、紫苏、肉桂、花椒、砂仁、阿胶、红糖、水；包装也是一条一条的轻易便携，每次一撕一吸，超级方便，每日四支，能够缓解姨妈痛、调理月经、活血暖体，去湿气，是懒人女生的挚爱了！
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