为什么总是感觉睡不醒？背后可能隐藏着这8种疾病！

俗话说春困秋乏夏打盹，其实晚上睡得很好，但早晨总是睡不醒，全身无力且没有任何精神。偶尔一两次可能是太劳累，若经常出现这个问题，说明疾病到来。

为什么早晨总是睡不醒？

1、生物钟紊乱

总是熬夜或出差会扰乱生物钟，影响体温调节和血液循环，对激素分泌产生不利影响，降低睡眠质量。此类情况下可以服用维生素B12来调节。

2、患有疾病

早晨醒来后没有任何精神，情绪低落，可能是抑郁症。此外甲状腺功能减退、患有肥胖症以及糖尿病等也会导致人们早晨睡不醒，应及时去医院查明原因且针对性治疗。

3、正处于月经期

女性处于月经期，黄体酮分泌明显增多，会出现早晨睡不醒的情况。月经过后就能恢复正常，若仍然没有好转，应去医院做相关的检查。

4、心脏病

全身无力和疲劳是心脏病的首发症状。当患上心脏病时会影响全身血液循环，大量新陈代谢的废物在组织内积聚，刺激神经末梢，让人们产生疲惫感。

5、睡眠性呼吸障碍

睡眠性呼吸障碍会导致人们早晨醒来后没有任何精神和疲惫不堪，睡觉时打呼噜且伴有呼吸间歇性停止，因为在睡眠时呼吸暂停导致机体缺氧，所以出现全身无力和困倦的情况。此类人群需更换睡姿，推荐侧卧位，若仍然没有改善或症状严重的话需就医。

6、特发性嗜睡症

不管睡多长时间仍然睡不够，白天没有精神，睡觉前会产生幻觉，经常做噩梦、易惊醒，警惕是特发性嗜睡症。

7、贫血

贫血会导致神经系统或肌肉缺氧，使得人们脸色发白和贪睡，且伴有头晕耳鸣、头痛以及眼花。平时可以多吃含铁丰富食物如瘦肉豆类、绿叶蔬菜以及蛋类等，也可以听从医生建议补充铁剂。

8、脑缺氧

当患有脑血管疾病时可降低血脑屏障通透性，引起脑组织缺血和缺氧，从而导致嗜睡。另外，大脑长期缺氧也会引起其他症状，如记忆力下降、行为异常和性格发生改变。此类人休息时尽量采取脚高头低的姿势，能让更多血液流向头部，让大脑得到充足氧气和血液滋养。此外，多参加有氧运动，如深呼吸、快步走或慢跑等。

温馨提示

对于成年人来说每天有7~8个小时睡眠即可，睡的时间越长越疲惫。每天早晨醒来后，可用力的伸伸懒腰，可让人们快速清醒且精神百倍。

参考资料：

《为什么每天早晨总是睡不醒？你可能是得了这8种病》，头条， 2018-11-07