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解决失眠多梦 推荐4款治疗失眠的药膳方

失眠多梦是不少朋友都遭遇的问题。中医认为,失眠多梦也是一种病症,如果长时间不去调理,会影响我们的身体健康,引发其他的疾病。如何解决失眠多梦?中医认为以下几种药膳都可以帮助到大家。

夜交藤粥

原料:夜交藤60克、 粳米50克 、大枣2枚、 白糖适量

制作:取夜交藤用温水浸泡片刻,加清水500克,煎取药汁约300克,加粳米、白糖、大枣,再加水200克煎至粥稠,盖紧焖5分钟即可。

用法:每晚睡前1小时,趁热食,连服10天为一疗程。

功效:养血安神,祛风通络。适用于虚烦不寐、顽固性失眠、多梦症以及风湿痹痛。

八 宝 粥

原料:芡实 薏仁米 白扁豆 莲肉 山药 红枣桂圆 百合各6克 大米150克

制作:先将各药煎煮40分钟,再加入大米继续煮烂成粥。

用法:分顿调糖食用,连吃数日。

功效:健脾胃,补气益肾,养血安神。适用于失眠以及体虚乏力虚肿、泄泻、口 渴、咳嗽少痰等。

乌灵参炖鸡

原料:鸡1只 乌灵参100克 酒 姜 葱 盐各适量

制作:

1、 乌灵参用温水浸泡4~8小时,洗净切片,放入鸡腹内。

2、 将鸡放入砂锅内,清水淹过鸡体,放入酒、姜、葱适量,旺火烧开后,改文火清炖,待鸡熟后,加盐少许即成。

用法:每日2次,食鸡肉,饮汤。

功效:补气健脾,养心安神。适用于神经衰弱。

杞子山药猪脑汤

原料:枸杞子25克、山药50克、猪脑(2个)30克、生姜、生葱各适量、食盐少许

制作:

1、山药、枸杞子洗净,猪脑洗去血浆。

2、先把山药、枸杞子、姜、葱放入沙锅中,加清水500毫升,用小火煲30分钟,放入猪脑,再煲30分钟,加入食盐调味即可。

用法:可佐餐食用,连服3~7天。

功效:可滋补肝肾、安神益智;适用于糖尿病肝肾阴虚所致的失眠、耳鸣、健忘、头晕头痛、五心烦热、烦躁易怒、腰膝酸软等的辅助治疗。