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失眠的中医治疗方法 中医治疗失眠的8个偏方

很多人有失眠的困扰,失眠症状严重困扰着年轻人,中年人及老年人,小编为大家介绍中医治疗失眠的偏方,希望对失眠的朋友有所帮助。

炒枣仁粉治失眠

炒枣仁粉5至10克临睡前冲服,也可小剂量(15至20粒)嚼服。

枸杞子治失眠

每天晨起服枸杞子30粒或早晚各服20粒(感冒期间勿服)。

口服黄连素

睡前口服黄连素片250毫克,对心经有火的疗效好。

静坐治失眠

睡前静坐半小时。全身放松、意念安静,可参考静功、气功资料。

改变睡眠方向

睡眠时头改向相反的方向,或东西改成南北,有人认为头向南方好,因人体磁场和地球两极磁场相顺接。

睡前按揉揪搓双耳

中医偏方治失眠,睡前操作约10分钟即可。耳是全身的缩影,此举也是健身的好方法。

橡皮锤捶打足三里穴

睡前用橡皮锤捶打足三里穴(外膝眼下三横指处)约10分钟可促入睡。操作时要静心专注,力度适中。

按摩穴位治失眠

常用的穴位有内关穴(腕横纹上二寸两筋间)、神门穴(在腕横纹尺侧端凹陷处)、风池穴(在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间凹陷处)、涌泉穴(在足底前1/3与后2/3交界处)。