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失眠症有什么表现?看看你是不是也有失眠症

失眠症是指严重而持续的入睡困难或者睡眠质量差,睡眠时间少,还有严重的患者会有彻夜不眠的一种疾病。失眠症可以分为慢性失眠,短期失眠和其他类型的失眠,长期失眠会导致心烦意乱,浑身乏力,以及多梦,记忆力减退等多种症状,还会诱发一种全身心的疾病。

失眠症的表现有哪些呢?

1、入睡困难

一般我们正常人,在上床半小时左右就能入睡,并且一般睡眠时间为6,7个小时,但是失眠症的患者,一般在上床之后,辗转反侧,入睡特别困难,并且睡着之后特别容易醒,睡眠质量很差,这种患者被称为难入睡失眠,是失眠的表现之一。

2、晨醒太早

还有一种患者晚上能正常入睡,但是早上很早就会醒,并且醒来之后就很难再次入睡,只能睁着眼睛等到天亮,这种症状叫做早醒性失眠,一般多发生在老年人身上,因为老年人的神经比较衰弱,如有一点动静就容易被惊醒,一般惊醒之后就难以入眠,导致失眠的症状

失眠的治疗方法有哪些呢?

1、脑神经介入疗法

长期失眠,有精神障碍的患者经常使用催眠类药物,是身体长期处于毒副作用的毒害下,还能引发别的各种疾病,脑神经介入疗法是将现代生物基因技术和中医相结合,用最尖端的仪器,采用生物基因技术,对身体无副作用,并且没有依赖性,也没有不良反应,对心,肝等没有伤害。

2、中医治疗,标本兼治

从中医角度来调节中枢神经系统,消除神经功能紊乱,缓解脑部的疲劳,还能修复大脑的生理能力,提高机体的免疫力,做到了真正的标本兼治,物理治疗加上中医调节,对患者进行全面调理,促进天然免疫因子增强自身的免疫力,使大脑恢复正常的能力,有效的防止了失眠反复发作的问题。

温馨提示

患者尽量学会放松,该休息的时候就休息,如果压力较大,要学会倾诉自己的烦恼,这样可以有效的提高睡眠质量,并且晚上睡觉的时候可以喝一杯热牛奶,牛奶中有促进睡眠的因子,可以提高我们的睡眠质量,晚上吃过饭后可以进行适当的锻炼,回家之后热水泡脚,因为脚部的神经比较多,热水浸泡,有效缓解疲劳,使患者更容易入睡。