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引起失眠常见的八种原因及相应的处理方法。滕州妙手徐长芳_睡眠

原标题:引起失眠常见的八种原因及相应的处理方法滕州妙手徐长芳

引起失眠常见的八种原因及相应的处理方法
失眠是一个常见的症状,也是最常见的睡眠障碍,在网上有很多治疗或改善睡眠的方法,种类繁多,都说自己的方法神奇,而现实中用起来仅有一部分人有效,无效的偏多这种现象;或者直接盲目的使用安眠药等等,让失眠成了一个久治不愈的现象,今天就给大家分享一下失眠常见的九种原因,找到失眠的原因,然后在针对原因进行相应的处理才是明智之举。

失眠常见原因一、精神疾病
精神疾病包括心理、精神障碍等,比如:抑郁症、焦虑症强迫症等等疾病。在这一类的疾病中,失眠是一个常伴发的症状。也就是由于这些疾病引起的失眠,此时治疗失眠需要寻求精神科的帮助,控制精神疾病,失眠即可缓解或消失。
失眠常见原因二、神经系统疾病
神经系统疾病包括由脑动脉硬化、代谢性内分泌疾病等原因引起大脑弥漫性器质疾病时,失眠可以是早期症状,常伴有智力的减退。这种原因出现的失眠则需要寻求神经科的帮助。
失眠常见原因三、环境因素
环境因素有卧室内有噪声、光线太强、蚊虫叮咬或者对更换的生活环境不习惯等也可以引起不同程度的失眠。这种情况引起的失眠则寻找对应原因,并改善及适应环境即可。

失眠常见原因四、药物因素
服用兴奋性的药物或应用镇静药物的戒断引起的失眠,用药史可提供线索,然后去开具药物的医生哪里寻求帮助及评估调整药物。
失眠常见原因五、饮料
引用浓茶或咖啡可引起入睡困难,夜间饮酒可使睡眠时间缩短。这类原因发现与睡眠的关系后,自行戒除就可以。
失眠常见原因六、生理因素
老年人常有清晨早醒、睡眠不深的现象,这种原因如果没有发生疲乏无力、头痛等由失眠引起的症状时,则不需要过度关注。如果有失眠引起的症状,可通过白天运动、睡前泡澡、推拿放松等方法祛除疲劳即可,但是要谨防是否有其他疾病。
失眠常见原因七、不良的睡眠习惯
比如:无固定的睡眠,作息不规律等因素,则需要自我调整生活习惯与规律即可。
失眠常见原因八、躯体疾病
多种躯体疾病引起的症状都能影响睡眠,比如:疼痛、咳嗽、腹泻、尿频等,常有躯体疾病的临床特点。这一类则需要寻求专科对症处理即可。

写在最后:
造成失眠的因素颇多,前已提及,只要稍加注意,不难发现。原因消除,失眠自愈,对因疾病引起的失眠症状,要及时求医。不能认为:失眠不过是小问题,算不了病而延误治疗。
短期的睡眠不好是正常现象,如果是长期失眠,就需要注意了。失眠会引起身体上的各种不适症状。所以大家一定要注意。 睡眠不足是对人体健康的一种潜在威胁。失眠的人,由于长期处于睡眠不足状态,严重引起感知方面变化,如视野变化、幻视、免疫功能降低、消化功能和性功能减退、记忆力下降、脾气变得暴躁、性格改变、也会诱发颈椎病、腰椎病、高血压、冠心病、中风、糖尿病,妇女导致皮肤干燥、月经失调等疾病。失眠的危害不可忽视治疗失眠、神经衰弱等疾病不过分依赖药物,应改善生活习惯,减轻心理压力等方法来帮助睡眠。

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