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失眠、难入睡如何调整?安眠药如何选择?缓解失眠问题这样做_药物_情况_睡眠眠眠膏

原标题:失眠、难入睡如何调整安眠药如何选择?缓解失眠问题这样做

生活的重压下,焦虑、失眠仿佛成了常态。尤其是失眠,现代很多人都有睡眠障碍,“睡觉8小时,失眠5小时“,甚至一失眠就是一整晚,明明身体很疲惫,但就是睡不着,这种症状总是让患者痛苦不堪。
一般遇到这种情况,大部分人会选择去药店买助眠药物,许多人有这样的疑问,对于失眠的人来说,安眠药是按时吃比较好,还是等到失眠的时候再吃效果更好呢?

一、安眠药应该按时吃还是在失眠之后吃呢?
不可否认,服用安眠药是治疗失眠的一种有效有段。但也并不是说,所有的失眠患者都需要服用安眠药来治疗,而且不同类型用药方式也不尽相同。
举个例子,有些人并不是长期失眠,只是偶尔失眠,这样的情况,不用每天都服用安眠药。但也有一些情况相对严重,比如因为身体原因需要长期服用某种药物,而这种药干扰睡眠,又或者术后引起的睡眠困难等,这些就需要在医生的指导下用药了。

二、安眠药该怎么选择?
失眠看似不那么严重,但长期处于这种状态会让身体处于病理状态,抵抗力弱甚至引发其他并发症,所以失眠也需要及时治疗。而治疗的话,一般会采用安眠药治疗,可是市面上的安眠药种类很多,又该如何选择呢?
其实,在失眠药中,有两类是比较常见的;一种是苯二氮卓类,像安定等;还有一种是非苯二氮卓类,像唑吡坦、扎来普隆等,这些主要治疗失眠,而且安全性比较高。

但是失眠的情况和因素有很多,不同的情况治疗方案也不尽相同:
1、入睡困难
生活中不少人,会出现睡不着、躺在床上翻来覆去,入睡困难的情况。对于这种问题,可以选择短效安眠药,睡前服用,效果比较不错。
2、睡觉不踏实
如果总是在夜间惊醒、睡觉不踏实。可以选择中效安眠药,这类药物可以延长深睡眠时间,有效缓解夜间容易惊醒等情况。
3、早晨容易被惊醒
还有一部分失眠患者总是在早上4-5点的时候就醒了。明明觉得时间还早但就是睡不着。这样的情况可以选择长效安眠药,作用时间较长,可以延长总睡眠时间。

三、依赖安眠药,不吃睡不着怎么办?
相信大部分失眠患者都有这样一个困扰:经常失眠,不吃安眠药睡不着,但是经常服用这种药物又担心对它产生依赖性,导致最后不吃安眠药就睡不着,怎么办?
在这里建议大家尽量不要长期服用一种安眠药,在服用一段时间后,不妨换一种药试试,这样可以适当地减少对药物依赖的可能。
当然,不建议大家长期服用安眠药。毕竟是药三分毒,长期服用可能会出现潜在上瘾、出现身体不良反应,甚至有的安眠药刺激胃黏膜,服用时间长了对肠胃不好。

失眠是一种常见疾病。尤其是当今社会,年轻人生活压力大,长期处在高压环境下,焦虑、失眠已经成了常态。白天累了一天,到了晚上却睡不着,就算睡着了也总是惊醒、睡眠质量差等症状,这时候安眠药就成了大部分失眠患者的“救星”。
但是安眠药也不能瞎吃,失眠的种类很多,不同的情况服用的药物不尽相同,建议先咨询医生,选择合适的药物,以免耽误病情。

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很多人都有晚上翻来覆去睡不着,好不容易睡着了也不容易醒的情况发生。对于他们来说,夜里睡觉是一种痛苦的体验,明明周围没有一点声音,自己却还是翻来倒去的睡不着。那么在这种情况下,我们应该怎么做才能缓解失眠多梦,入睡困难的情况了?下面给大家推荐一种膏方,有这种困扰的朋友,不妨试试灵诃健康的眠眠膏,这款膏方是经过茯苓(安徽岳西), 酸枣仁(河北邢台),阿胶(山东东阿), 百合(湖南龙山),枸杞叶(宁夏中宁),生麦芽(安徽亳州),竹叶(贵州凯里),生姜,枸杞(宁夏中宁),玫瑰花(山东平阴)研制而成的,所选用的原材料都是经过了精心的挑选所研制而成的,融合了了千年经典古方,从养心补肝 补肝益肾 祛风除湿 等方面起到了安神助眠,补足气血,润肺明目,改善身体“亚健康”等状况,为失眠人群提供多重的呵护。

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