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原标题:失眠怎么办?1种植物种子泡水喝,睡眠好了,身体才健康

失眠怎么办?1种植物种子泡水喝,睡眠好了,身体才健康。
人的一生有三分一的时间都是在睡眠当中,对于人们而言是非常重要的,充足的睡眠可以帮助人们精力充沛、身体健康。

但是,在生活中,常常会有一部分的人,会出现失眠的状况.晚上翻来覆去的睡不着,等到有睡意的时候,天也快要亮了,这简直是折磨人。白天的时候,容易犯困、精神恍惚,极其的影响日常生活和工作
除此之外,长期的失眠还会导致抑郁症、高血压、精神类疾病的发生,严重影响我们的身体健康。
根据数据统计,我国成年人失眠达到了38.2%,如何调理失眠成了失眠患者十分关注的问题。

那么,想要调理失眠,首先要了解导致失眠的原因,才能更好地对症下药。
失眠常见的4个原因:
1、精神压力大
生活节奏的加快,工作、家庭、生活等等各种压力的袭来,让许多人的压力也随之倍增,长时间的高压之下,出现紧张、焦虑、烦躁的情绪,从而会导致失眠的情况发生。
2、不良生活习惯
不少人在日常有一些不良的生活中习惯,如睡前喜欢喝浓茶、咖啡等,这些习惯都会影响到睡眠。除此之外,还有一些喜欢喝酒、吃饭过晚、睡前剧烈运动的人群,也会导致睡眠质量受到影响,因为这些事情会导致肠胃处于运作状态、精神亢奋,自然睡眠质量会变差。

3、药物影响
部分人群出现失眠现象,可能是因为服用了药物导致的。药物内含有一些物质会刺激到中枢神经系统,使得中枢神经系统处于兴奋的状态下,导致睡眠受到影响,日常比较常见的药物有治疗糖尿病、消化不良的药物。
4、环境因素
睡眠环境也是导致失眠的一个重要因素,若是居住的环境太喧闹、灯光过量、环境不好、隔音差等等,也会导致失眠。

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“东方睡果”——酸枣仁
酸枣仁在《神农本草经》中列为上品,记载其“久服安五脏,轻身延年”,为中医常用的养心安神药之一。

现代药理研究表明,酸枣仁含有的酸枣仁总皂苷、总黄酮、总生物碱等,有镇静、催眠的作用,可改善睡眠。
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《食疗本草》记载:“蛹虫草、酸枣仁配伍同用,有健脾安神、改善睡眠之功用”。现代中医药学,则根据此配方进行增减完善。

因单吃的效果单一、不明显,可以在蛹虫草、酸枣仁2种药食同源食物的基础上,配伍龙眼、百合、莲子、大枣、银耳等,共同制作成——酸枣仁蛹虫草食用菌。
既充分发挥了酸枣仁的调理价值,也减轻了某些不良作用,有助于改善失眠,宁心安神,缓解失眠的痛苦。

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很多人都有晚上翻来覆去睡不着,好不容易睡着了也不容易醒的情况发生。对于他们来说,夜里睡觉是一种痛苦的体验,明明周围没有一点声音,自己却还是翻来倒去的睡不着。那么在这种情况下,我们应该怎么做才能缓解失眠多梦,入睡困难的情况了?下面给大家推荐一种膏方,有这种困扰的朋友,不妨试试灵诃健康的眠眠膏,这款膏方是经过茯苓(安徽岳西), 酸枣仁(河北邢台),阿胶(山东东阿), 百合(湖南龙山),枸杞叶(宁夏中宁),生麦芽(安徽亳州),竹叶(贵州凯里),生姜,枸杞(宁夏中宁),玫瑰花(山东平阴)研制而成的,所选用的原材料都是经过了精心的挑选所研制而成的,融合了了千年经典古方,从养心补肝 补肝益肾 祛风除湿 等方面起到了安神助眠,补足气血,润肺明目,改善身体“亚健康”等状况,为失眠人群提供多重的呵护。

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针对用于睡眠所出现的所有问题,主要分为整夜失眠、入睡困难、多梦、易醒、早上5点前醒(早醒)。根据不不同的睡眠问题来提高身体的睡眠质量,解决睡眠等问题。灵诃生物的眠眠膏给你提供多重的呵护,由内而外解决身体的睡眠问题。

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失眠,是现代社会很多人的痛点。一点小事说不定就能引起长时间的失眠,躺在床上数遍了绵羊,依然睡意全无。想要睡一个好觉,怎么就这么难呢?灵诃生物的眠眠膏,希望能帮到饱受失眠痛苦的你。

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灵诃生物的眠眠膏口感适中、软绵、丝滑,包含了来自各地的食材等,单袋净含量15g,一盒28支,用量一天4支。携带便捷,一撕一吸,八款产品,味道有所不同。平日里办公时间来一支,差旅来一支,方便携带,即开即食。