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为什么总是失眠、睡不着觉?原因有这些,都罗列出来了_睡眠眠眠膏

原标题:为什么总是失眠、睡不着觉?原因有这些,都罗列出来了

随着压力越来越大,失眠已经成为耳熟能详的词语。但是,我们却对失眠的症状了解甚少,到底失眠是一种什么样的疾病?它与什么原因有关呢?

哪种情况才叫失眠?

到底什么才属于失眠?有的人说,一晚睡不着算不算失眠;也有人说,半夜醒来算不算失眠……,失眠在医学上是有定义的,它需要满足以下几个条件才能叫做失眠。
“一是入睡困难,上床后30分钟之内不能入睡,称为入睡困难;二是维持入睡状态困难,睡眠过程老是醒过来,并醒过来的时间超过40分钟,或者醒后比较难入睡;三是出现早醒的情况,例如本来打算6-7点醒,但事实上比预想的时间要早半个小时醒过来,这种情况称为早醒。满足了以上三种情况,造成生活困扰,排除其它精神疾患或药物依赖,每周至少3次,并且持续时间超过3个月,我们才把它认定为单纯性失眠(失眠障碍)。”

失眠有多少种类型

据资料显示,失眠可以分好几种类型。医学上的失眠与平常说的失眠不一样。从国际标准来分类,失眠按照睡眠障碍可以分多种类型,常见的有单纯性失眠和共病性失眠。除此之外,还有一些其他原因导致的失眠。
“我们会根据病人的相关症状,做出睡眠障碍疾病诊断的要求。其中在单纯性失眠里,根据病人发病的时间、病程的情况做分类,如:短期失眠、慢性失眠等类型。还会按照相关的原因进行细分。”表示,评估一个病人的病情严重程度,主要从两方面来评估。
一是对他睡眠的影响;二是对他白天进行工作的能力有多大的影响。然后,再进一步去分类。所以,目前来说会根据病情、他受影响的程度两方面,会选择简单地分成轻、中、重三种程度。暂时来说,没有一个量化的指标区分它们。

失眠有什么危害?

睡眠是为了保障脑力和体力得到恢复,以维持日常的生活和工作状态。长期失眠,脑力和体力得不到休息,就像一部机器一样,日以继夜地工作,肯定会出问题。特别是睡眠的问题会带来白天困倦、引起记忆障碍,甚至影响生活学习的效率和质量以及其他身体功能的下降。
所以出现失眠问题,最好及时就医,以免危及自身的健康。只有恢复了好的睡眠,才能给生命一个更好的延续。

为什么会出现失眠?

谈及失眠的原因,失眠的原因大相径庭,需结合自身身体健康情况,再进行一一排除。
“如果是单纯性失眠。从健康人群来说,本身没有存在其他疾病,出现失眠则主要从自身因素来找。一是年龄的原因,随着年纪的增加,出现失眠的机会可能越多;二是性别的原因。一般来说,女性相对比男性而言,出现失眠的机会高一些;三是遗传的原因,如果家族有人有失眠症病史,那么后辈患上失眠的机会就会增多;四是压力的原因。在如今这个高压的社会里,工作和生活双重负荷,部分人群长期处于高压力的状态,特别是媒体人员、医务人员以及特殊部门人员,他们发生失眠的机会比其他人相对要高一些。”

有部分人问,失眠和天气有关吗?“天气的变化,例如天气的湿度、温度甚至气压等等,都会对身体的状态和人的情绪有一定的影响。所以到底是因为季节本身直接影响睡眠,还是因为季节天气改变,导致失眠的问题。

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很多人都有晚上翻来覆去睡不着,好不容易睡着了也不容易醒的情况发生。对于他们来说,夜里睡觉是一种痛苦的体验,明明周围没有一点声音,自己却还是翻来倒去的睡不着。那么在这种情况下,我们应该怎么做才能缓解失眠多梦,入睡困难的情况了?下面给大家推荐一种膏方,有这种困扰的朋友,不妨试试灵诃健康的眠眠膏,这款膏方是经过茯苓(安徽岳西), 酸枣仁(河北邢台),阿胶(山东东阿), 百合(湖南龙山),枸杞叶(宁夏中宁),生麦芽(安徽亳州),竹叶(贵州凯里),生姜,枸杞(宁夏中宁),玫瑰花(山东平阴)研制而成的,所选用的原材料都是经过了精心的挑选所研制而成的,融合了了千年经典古方,从养心补肝 补肝益肾 祛风除湿 等方面起到了安神助眠,补足气血,润肺明目,改善身体“亚健康”等状况,为失眠人群提供多重的呵护。

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失眠,是现代社会很多人的痛点。一点小事说不定就能引起长时间的失眠,躺在床上数遍了绵羊,依然睡意全无。想要睡一个好觉,怎么就这么难呢?灵诃生物的眠眠膏,希望能帮到饱受失眠痛苦的你。

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