娱乐圈的“养生达人”孙俪娘娘的养生经

有关注孙俪的网友肯定对孙俪的养生经是有一定的熟悉的了，如今已经是快接近了40的年纪了，但是目前的状况依旧是保养的相当的好。在许多的明星都走美妆博主或者潮流穿搭的路线时，孙俪却稳妥妥的做起了养生达人，在娱乐圈算是相当的与众不同的，画风上是相当不同，吸引了不少人的目光。

在这个快节奏的时代，短视频也是当下最火热的应用APP之一，毫不意外的是孙俪也注册了，但别人在带货正火的时候，孙俪却坐起了养生的直播，袜子一定要穿脚腕的三阴穴上，不然会受寒，不管冬天夏天是一定要穿袜子的。为了保证脚踝的保暖，孙俪还备着不同长度的袜子，有过膝的，连裤袜等，不愧是养生达人孙俪。除了保暖方面，孙俪在饮食方面上也是相当的注重的，自己有空会制做姜茶，生姜捣碎不加水在锅里煮然后每天早上起来喝一点，加水冲然后加点黄冰糖，这样的做法可以说是非常的原生态了，纯天然无添加又健康。

现如今也即将到了冬天了，天气一冷一些老毛病就会犯，那么你有知道哪些健康的小常识吗？中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。春季气候多变，天气乍寒还暖，人就容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功能，故能增强人体免疫力，是理想的滋补品。因此，在春季，如果每天能饮用1~2匙蜂蜜，以一杯温开水冲服或加牛奶服用，可以达到润肠通便，滋补身体的作用。

如果你是长时间呆着电脑前的上班族，上网时间过长，或者看书的光线不好，时间久了，会感到眼睛昏花，失眠、焦虑掉头发、口干，这是肝肾阴虚的表现了，应该喝点药茶。方法：枸杞15克、制首乌20克，煎煮或泡15分钟，每天早晚各喝一次，明目且养颜。通过上述的了解，想必大家对养生是有了自己的一些理解的，在不同的季节，针对自身的免疫力调理上也是有不同的方式的，例如痛经的小伙伴就一定要做要保暖，多喝水调节自身的机能平衡，以及一些补气的食物，坚持好的作息习惯，调节好心态，获取足够的营养物质，做到烟酒不沾。