中医养生讲座(中医知识讲座)

谁知道中医养生讲座的名人

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儿童日常中医保健知识讲座[1]

内容来自用户:南极的千里

儿童中医保健知识讲座

小儿处于不断的生长发育过程中，五脏六腑的功能不够完善，尤其表现为肺、脾、肾三脏不足，较成年人容易患病，因此应加强儿童日常保健。

一、0-3岁儿童日常保健

（一）饮食调养

1．婴幼儿脾胃功能较薄弱，食物宜细、软、烂、碎，营养均衡。

2．养成良好饮食习惯，避免偏食、纵儿所好，乳食无度。

（二）起居调摄

1．婴儿衣着要宽松，不可紧束而妨碍气血流通，影响骨骼发育。婴幼儿衣者应寒温适宜，避免过暖。

2．婴幼儿要有足够的睡眠，注意逐步形成夜间以睡眠为主、白天以活动为主的作息习惯。

3．经常带孩子到户外活动，多晒太阳，增强体质，增加对疾病的抵抗力。

二、4-6岁儿童日常保健

（一）饮食调养

1．食物品种应多样化，以谷类为主食，同时进食牛奶、鱼、肉、蛋、豆制品、蔬菜、水果等多种食物，注意荤素搭配。

2．要培养小儿良好的饮食习惯，进餐按时，相对定量，不多吃零食，不挑食，不偏食。培养独立进餐的能力。

（二）起居调摄

1．养成良好的生活习惯，包括作息规律，定时排便。

2．根据气温变化，及时增减衣服。遵循古训“四时欲得小儿安，常要一分饥与寒。”

（三）运动保健

1．保证每天有一定时间的户外活动，接受日光照射，呼吸新鲜空气。（六）

西安哪里有中医养生的讲座

西安有个“中医爱好者俱乐部”，他们定期举办中医养生讲座，大家反响挺不错的。

怎么讲好养生课

一、讲授养生保健课要做好以下五大基础：

1、 扎实的医疗健康、营养保健方面的知识；

2、 形象外表健康阳光。

3、 谈吐诙谐幽默、逻辑严密，思维调理，并有深入浅出旁征博引之口才。

4、 课件制作标准、形象，形成个人风格。

5、 学海无涯，每日学一点不断加厚知识储备，善于探索与理解养生新理论、新发现 。

二、基础打好了，讲课技巧如下：

1、每堂课重点内容不要超过3个分类，结构简单易于记忆；

2、专业知识口语化如：栓塞疾病比作交通堵塞；血脂过高比如水管内垃圾物质过多。

3、 眼观六路耳听八方。控制课堂，你的课堂你做主；

4、 调动积极性，与学院现场互动养生操、保健问答等；

5、 学会西医、中医、营养学综合知识结构。

三、 养生课个人经验小贴士：

1、准备些异地特效小偏方。

2、将课程分为几个部分并在每个部分连接处设计互动小游戏。

3、少讲道理，多讲故事。

4、经常考考他们。

5、请让学员开口。首先你要定一个主题，养生范围太广了，你可以侧重一个自己擅长的，比如说饮食调理肠胃，你得讲讲大众肠胃的状况，肠胃在人的保健中占的重要性，提高大家的重视，然后下个危机，再告诉人们方法。具体的方法你再搜集一些资料，最好做成ppt课件，祝你成功展开全部

最重要的是你有真正爱听你讲课之人。如何才是真爱那就因人而异了。