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痛经能不能吃布洛芬?灵诃健康教你缓解痛经问题

痛经是青春美少女们绕不过的坎,90% 的女生都遇到过痛经,只是痛经的轻重不同,有的轻如鸿毛,有的重如泰山。

痛经分为两大类:大多数年轻女性都会遇到的原发性痛经,和少数女性出现的继发性痛经。那么这两者怎么区分呢?看下图:

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原发性痛经和继发性痛经的区别,最常用妇科 B 超检查来明确,一般报告子宫附件盆腔都正常,基本上就是原发性痛经。

既然都明确了,那就聊聊该如何去征服它吧。

原发性痛经如何缓解

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我们这里主要针对大部分女性会遇到的原发性痛经,从用药、心理、生活调理三方面给大家讲讲缓解的方法:

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该用药时就用药

当痛经发生时,可以热敷下腹部,并且配合药物来治疗的。

首选非甾体类抗炎药,如布洛芬等。布洛芬类药物属于非阿片类的,不会引起上瘾。同时布洛芬的剂量很小,在体内很快就能代谢,基本不会对身体有负担。

而痛经时间长的女性可以口服短效避孕药如优思明、优思悦等,可使 40% 女性痛经症状明显减轻,50% 的女性痛经程度完全缓解。

维生素 B6,可以降低子宫平滑肌张力。

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从心理上战胜它

研究表明,痛经的发生及疼痛程度与个体生活满意度呈显著负相关,平时的情绪、压力、态度和睡眠因素对痛经的发生有预测作用。

平时学会调节自己的心情,充满正能量,远离负面情绪。

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健康的生活方式,多运动

平时生活中注意保暖,避免受凉,短裙虽好看,痛经更折磨,饮食上避免大量食用生冷寒凉的食物。坚持规律的作息时间,保证睡眠。每周进行 4 次、时长 45 分钟左右的全身有氧运动锻炼,可以选择瑜伽、慢跑之类的,不要去挑战自己的极限,做剧烈的运动。

在日常,女生也可以吃一些补血养气的食物,这样在经期的时候会缓解痛经,痛经的可以吃灵诃健康膏小暖温温膏,成分有:蜂蜜、桃仁、白芷、干姜、紫苏、肉桂、花椒、砂仁、阿胶、红糖、水,成分都是日常可见的,可以看出是健康又绿色的,包装也是条状的,可以放在包包里,随时随地可以拿出来吸一吸。不要等到痛经才想要解决,日常也要吃哦

温温膏

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最后送上祝福,愿所有女性都能征服痛经。