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掉头发吃什么维生素 吃什么维生素能减少掉头发

掉头发是一种常见的现象,有许多人都会掉头发,特别是中老年人掉头发更是厉害,很多人在掉头发的时候医生都会让他们补充维生素,下面我们就来看看掉头发吃什么维生素

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掉头发吃什么维生素

1.维生素C

维生素C是一种对人体很有帮助的营养元素,也是人体必需的元素,它能够给让微血管壁变得活化,并且让头发可以顺利地吸收血液中的营养,皮脂腺分泌油脂能力正常进行,滋润干燥头皮,减少掉发。

2.维生素B

维生素B能促进头发生长和头皮新陈代谢,使头发呈现自然光泽,抑制头油分泌,减少头发掉落。

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3.维生素E

维生素E可以抵抗毛发衰老,促进毛母细胞分裂,使毛发生长,减少头发掉落的情况。

4.维生素D

维生素D有利于毛发正常发育,不会过于纤细柔软。主要食物来源有动物肝脏、蛋黄、各种鱼类、干香菇等。

相信大家看完上文的介绍后,对掉头发吃什么维生素已经有了更多的了解了,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。