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嗓子疼怎么缓解 嗓子疼如何缓解

缓解嗓子疼要减少说话,也可用盐水漱口,并多吃蔬菜水果和多喝水,同时,饮食上不要进食辛辣刺激食物。多喝水不仅可以滋润细胞膜,促进细胞代谢,而且能有效缓解嗓子疼的症状。盐水有杀菌消炎的作用,同时还能抗感染的效果,可以缓解嗓子疼痛引起的喉咙红肿,坚持盐水漱口两天可以促进咽喉疼痛自愈。

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缓解嗓子疼方法

1、可以喝一些茶水,像绿茶,白茶,红茶等茶水都具有阵痛,防止细菌感染的作用。

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2、金银花有清热解毒缓解嗓子疼痛的作用。

3、嗓子疼多半跟嗓子干涩有关系,可以通过热气熏嗓子的方法来缓解干燥引起的疼痛症状。

4、吃一些冰糖雪梨、小米粥等具有滋养嗓子作用的食物,也可以吃一些莲藕,丝瓜,苦瓜等具有清火作用的食物。

5、如果感觉嗓子疼,说话特别费劲,可以在嘴里含一颗薄荷糖,能预防和治疗伤风咳嗽。

如何保护嗓子

1、调整饮食结构,以清淡为主,多吃新鲜的蔬菜水果,避免摄入辛辣、刺激、油腻的食物。

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2、不要大声喊叫,会导致声带充血、水肿。

3、也可适当对局部进行按摩或者配合针灸、理疗,从而保护嗓子。

出现了嗓子疼的症状以后,大家一定要多补充水分,这样可以增加排尿量,将身体内的细菌和废物通过尿液排出体外,从而缓解嗓子疼的症状,但是大家注意不要喝酒和饮料。