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女性去湿气最好的方法 女生去湿气办法有哪些

对于湿气重的女生来说,运动是排除湿气的一个好办法。此外,饮食还应以清淡为主,对于祛除体内湿气,薏米是祛除湿气一个不错的选择,熬煮薏米粥具有利于水消肿、健脾祛湿的功效。拔火罐是一种常见的祛湿方法,一般湿气重的人拔罐后皮肤红肿、淤血症状会更严重,坚持拔罐可以有效的祛湿。

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女生去湿气办法有哪些

1、清淡饮食

如果女性身体中湿气重,清淡饮食才能更好的保护肠胃,一定要注意避免吃肥甘油腻,生冷寒凉等难消化,影响肠胃的食物,以免导致体内的湿气更重。

2、多吃谷类粗粮

因为五谷杂粮有很好的养生作用,女性常吃这类食物可以有效的防止湿气入侵,可以起到很好的美容养颜作用。

3、食疗

女性身体中湿气重的时候,可以用薏米红豆粥,淮山煲汤等进行食疗,这些食物都有很好的去湿利尿作用,可以有效的去除身体中的湿气。

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4、加强体育运动

不爱运动的人,体内的湿气往往会比较大,所以想要排湿就要注意多运动,运动的时候毛孔打开,汗液排出,身体中的湿气就会减少。

5、多睡觉

睡眠充足的人身体才可以正常的运行,体内的湿气也就能相对的减少,因此湿气重的女性每天晚上11点前一定要上床睡觉。

6、跳舞

跳舞是一个特别适合女性的运动,不仅能运动去湿气,还能美化体型,保持身材,预防腰间盘等疾病,提高女性魅力与气质。

女生湿气重有什么危害

1、伤害关节

湿气进入关节,与“寒”相遇,会形成寒湿,是引发炎症,导致关节疼痛的重要原因。

2、带下病

体内湿气过重,容易导致脾虚,使得湿气下注,使得女性出现白带多,白带有异味等情况,严重时还会导致炎症。

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3、月经不调

经常居住在潮湿环境,或者经常让身体受湿受潮的女人,体质会比较差,在经期前后会有四肢疲倦,低热难退,月经量少等症状。

4、阴道炎

对于属于湿热体质或喜欢吃辛辣油腻等食物的人,容易造成内环境火大湿气重,从而使诱发阴道炎或导致阴道炎反复。

5、肥胖+浮肿

湿气入皮下,会影响皮肤细胞的新陈代谢,降低脂肪燃烧效率,从而导致肥胖。