来例假了肚子疼怎么办 来例假了可以喝什么

　　来例假来肚子疼能够多喝热水，无利于减缓痛经，多喝热水可以减速腹部血液轮回，使腹部放弃肯定的温度，天然可以减缓苦楚。还能够煮一碗姜汤，而后放入过量的红糖，趁热喝下，能够无效减缓苦楚。也能够正在睡前喝一杯热牛奶，还能够正在热牛奶中加一勺蜂蜜，这样可以加重苦楚、保证就寝品质。

　　来例假了能够喝甚么

　　一、果蔬：食品应该以营养丰富、易消化为主。并且多吃新颖的生果蔬菜，这样能力让营养失去充分的保障。

　　二、维生素B6：香蕉中含有维生素B6，年夜阿姨来的时期，能够多吃香蕉，客套起到安宁神经的作用，关于那些情绪没有稳固的女性，颇有用途。

　　三、羊肉：羊肉是具备温补的作用的，以是很适宜正在来阿姨的时分吃。但也有人没有爱吃羊肉，不关系，吃红枣或许鸡肉、红糖也是有同样的成果的。

　　四、牛奶：痛经是许多女人都很苦末路的成绩，这时候可以喝加蜂蜜的热牛奶，不仅可以痛经增添一点，还能安稳那没有天职的心情，女人可以正在睡以前试一试这个方法，兴许会给你带来一个夸姣的夜晚。

　　来例假了不克不及吃甚么生果

　　一、梨：梨子属于寒性的食品，最佳是没有要正在月经时期食用，由于寒性的货色会招致子宫内的淤血不容易排出，招致痛经或许是造成痛经的状况愈加重大。

　　二、芒果：芒果属于寒性类的生果。普通体质凉的人或许是体质较寒的人不容易多吃，尤为是女性假如正在来例假的时分，也不克不及碰的食品之一。

　　三、山查：山查一样富含鞣酸，适量服用会招致身材缺铁，减轻经期没有适。除了了血瘀型痛经的人群外，其它女性正在经期服用山查会招致经血过多。