怀孕31周是几个月 怀孕31周孕晚期的注意事项

　　有身31周是7个月3周。孕期4周为一个怀胎月，从末次月经的第一天开端推算孕周，40周为预产期。当有身31周时，曾经进入孕早期，此时子宫会回升到横膈膜处，妊妇会觉得愈加费劲，并且胃也会感应没有适。孕妈妈要留意调整本人，放弃失常的就寝以及生存饮食，为排泄做好短缺预备。

　　有身31周孕早期的留意事项

　　一、
睡姿。孕早期的孕妈妈最佳抉择左侧卧的睡姿，腹部正面贴着床，靠床的腿蜿蜒。侧躺时能够正在右腿下垫一个枕头，能够协助腿部血液轮回，减缓委顿。此时没有倡议平躺睡，由于会压榨脊椎，障碍血液轮回，更没有倡议趴着睡，对胎儿以及妊妇都欠好。

　　二、 数胎动。孕早期的胎动普通每一小时3次以上，12小时胎动30次以上。假如胎儿胎动次数过少，就可能存正在宫内缺氧的状况，要实时就医解决。

　　三、
饮食。有身31周的胎儿处于发育的顶峰期，孕妈妈的饮食要丰厚，能够多吃牛奶、鸡蛋等容易消化的食品和新颖的蔬菜生果、植物卵白质以及年夜豆类食品。

　　四、 预备待产包。此时孕妈妈能够开端预备待产包，防止遇到突发状况慌手慌脚。

　　五、
肚子疼。孕早期可能会由于假性宫缩而呈现下腹阵痛的状况，普通会间歇长达数小时，每一次维持几十秒，但没有会有下坠感。这类状况年夜多正在早晨发作，白昼减缓。假如孕妈妈忽然感应继续性的下腹剧痛，就要立刻到病院救治。