“长期睡眠不足将改变基因”登上某博热搜 长期睡眠不足的危害?
发布日期:2022-04-15
近日,话题“长期睡眠不足将改变基因”登上某博热搜,很多人可能认为少睡会没什么大事儿,但《美国国家科学院院刊》研究发现,每天睡眠不足6个小时,持续一周,就有可能会导致人体内700多个基因发生改变。别说一周,就是一晚睡眠不足,都可能会对人体产生严...
长期失眠会引起肥胖?3大危害你不得不知!
发布日期:2022-04-15
很多年轻人在生活中都是经常加班,打游戏,每天严重睡眠不足,那么长时间的睡眠不足,肯定会导致自己的身体出现一些心情代谢比较慢,食量增加等不良后果,还有就是会出现一些发胖的现象,严重的也会导致患者出现猝死的现象,对自己的身体健康也是有很大的...
长期的持续失眠 长期失眠对身体有什么危害
发布日期:2022-04-14
偶尔的失眠对于人的身体没什么伤害。但是如果要是长期的持续失眠,这就会给人的身体带来危害,可是具体到长期失眠危害有哪些,可能很少有人能说清楚。那么,长期失眠危害有哪些呢?长期失眠对身体有什么危害第一、导致人体的免疫能力出现明显的下降。因为...
长期失眠怎么办?日常生活养成好习惯
发布日期:2022-04-14
长期失眠怎么办?如今很多人都有失眠的问题,但是长时间的失眠,就会影响我们的正常生活。长期失眠治疗方法有很多,如果我们不积极的进行治疗,失眠就会导致很多疾病的出现。下面我们就来看看长期失眠怎么办?长期失眠治疗方法有:一、失眠患者的减轻首先...
按摩什么穴位治失眠 3个穴位让你快速入睡
发布日期:2022-04-14
偶尔的失眠并不是什么大事,但是如果长期失眠,会导致精神不振、心烦意乱等现象,中医按摩可以治疗失眠,下面我们来看看中医治疗失眠的三个穴位。内关穴:内关穴位于掌心面,手腕横纹上2寸(同身寸,即每个人自身大拇指的宽度为1寸,下同),掌长肌腱与桡...
失眠有什么危害 失眠竟使心脏病风险增加四成
发布日期:2022-04-14
近日,据《哈佛健康通讯》刊登一项研究发现,长期失眠与高血压、动脉硬化、心衰和心脏病发作关联极大。每晚睡眠不足6小时会导致心脏病和中风危险分别增加48%和15%,这项研究一出现立刻使很多人都震惊了,因为在很多人的眼里,失眠只是件小事,大多数失眠...
长时间失眠会带来哪些伤害?带来的4大危害不可忽视
发布日期:2022-04-14
对于部分年轻人来说,一觉睡到大天亮简直是比登天还难,熬夜失眠已经成为了年轻人的常态。长时间失眠的话,会对身体带来很大的损伤,甚至会诱发老年痴呆症。长时间失眠会带来哪些伤害?1、对大脑带来的影响在睡眠过程中能处理大脑白天接触到的信息,把没...
长期失眠让女人加速衰老 5个妙招还你好睡眠
发布日期:2022-04-13
失眠不仅会加速衰老,还会降低身体免疫力。女性经常失眠怎么办?别担心,下面就教你5个对抗失眠的小妙招,让你夜夜好眠,赶紧一起来看看吧!长期睡不好 衰老可加速5倍失去良好的睡眠,女性健康和美丽都会受到极大的影响。女性长期睡眠不足或失眠会严重损...
长期失眠会引发死亡吗
发布日期:2022-04-13
研究发现,睡眠不到7小时的男性,比睡眠保持在7至8小时的男性死亡的可能性要高出26%,女性高出21%。睡眠超过8小时的男性,比睡眠保持在7至8小时的男性死亡的可能性要高出24%,女性高出17%。芬兰研究者对2.1万名成年人进行了长达22年的跟踪研究,结果发现...