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  • 中医养生妙招

    发布日期:2022-02-07

    老中医有很多养生的妙招,能够使我们身体更加强壮,更加年轻,尤其是老祖宗传下来的一些养生妙招,可以让我们身强体壮在下面文章中中医讲解了几个养生的小妙招,有兴趣的朋友和我一起了解一下下面文章的介绍吧,也许对你身体健康有很多的帮助。推拿方法:...

  • 老中医总结秋季养肺16个三字经,要牢记

    发布日期:2022-02-07

    秋天对于保养身体是非常好的一个季节,下面我们就一起来了解一下,在秋季的时候应该如何养肺,老中医也给大家总结了一个16字箴言,下面就让我们一起来了解一下,秋季养肺的时候应该如何做才会更好一些吧。夏日的暑气还没完全消去,但是秋季已经开始来临了...

  • 健康小知识

    发布日期:2022-02-07

    1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。3、鸡的臀部含有致癌物,不要吃较好。4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃...

  • 中医养生知识:食养正气 药攻邪气

    发布日期:2022-02-07

    □ 张焱 长春中医药大学人们常说“药食同源”,“源”在哪里?中医认为,任何一种药物或食物,都具有一定的气味,也即“四气五味”。它决定着某一种药物或者某一种食物的性能与功效。药物和食物都要依据四气五味理论分析它们的性能与功效。食物与药物均有四气五味...

  • 【健康素养】“情志”中医养生四大基石之首,心理养生保健有讲究!

    发布日期:2022-02-07

    科普指导:深圳市中医院院办为提高我国公民中医养生保健素养,普及中医养生保健基本理念、知识和技能,提升公民健康水平,国家中医药管理局与国家卫生计生委组织专家制定了《中国公民中医养生保健素养》指南。人的心理活动,中医称为情志,情志是中医养生...

  • 如何保持健康体质?中医:3种方法,2个药膳教你健康生活

    发布日期:2022-02-07

    哪些简易的方法可以保持平和体质? (1)常梳头:将手掌互搓 36 下令掌心发热,然后由前额开始梳,经后脑再梳至颈部,早晚各做 10 次。头部有很多重要的穴位,经常梳头,可以防止头痛、耳鸣、白发和脱发。 (2)敲胃经:坐在椅子上,双腿平放,手握拳,从...

  • 「中医养生」一湿难去?中医教你祛体湿

    发布日期:2022-02-07

    “好雨知时节,当春乃发生。”转眼已到春天的的第二个节气“雨水”,入春后,湿气会日益加重。此时需要注意的是,我国北方仍阴寒未尽,南方多数地区虽春意盎然,但早晚依旧湿寒。地湿之气渐升,寒湿易伤脾,会影响到身体健康,故雨水前后应当着重养护脾脏、祛...

  • 中医养生│饮食要均衡搭配,宜细嚼慢咽

    发布日期:2022-02-07

    饮食要均衡搭配《黄帝内经》曰:“五谷为养、五畜为益、五果为助、五菜为充,气味合而服之,以补益精气。”意思是说,我们的日常饮食应该注意谷类、禽肉、蔬菜、水果等营养要素的均衡搭配,才能补充人体的气血精微,促进脾胃正常的消化功能,从而达到保健的...

  • 学中医养生,2个方法不妨先借鉴,知道的人不亏

    发布日期:2022-02-07

    中医养生其实就是指通过各种方法去颐养生命、增强身体的抵抗力、预防一些疾病,从而达到延年益寿的效果。我们要知道,中医养生有四个很重要的观念:预防观、整体观、平衡观、辩证观。那么中医养生都有什么方法呢?一、食疗养生食疗养生在之前并不流行,但是...