瑜伽教学丨睡前拉伸体式二，深度睡眠，拒绝失眠_体式_睡眠_深度眠眠膏

发布日期：2022-05-16

很多人都有晚上翻来覆去睡不着，好不容易睡着了也不容易醒的情况发生。对于他们来说，夜里睡觉是一种痛苦的体验，明明周围没有一点声音，自己却还是翻来倒去的睡不着。那么在这种情况下，我们应该怎么做才能缓解失眠多梦，入睡困难的情况了？下面给大家推...