睡不好的人都来看看，6个与失眠有关的常见问题！_睡眠不足

发布日期：2022-05-05

原标题：睡不好的人都来看看，6个与失眠有关的常见问题！ 很多人在生活中都有过睡不着的时候，入睡困难、多梦、易醒，都是“失眠”的表现，这种状态持续两周甚至更长的时间，才称得上一种病理状态，也就是“失眠...

白天没精神，晚上睡不着？这几点帮你轻松解决失眠烦恼_睡眠

发布日期：2022-05-05

原标题：白天没精神，晚上睡不着？这几点帮你轻松解决失眠烦恼 要问当下什么电视剧最火？那一定是街头巷尾都在热议的<<小欢喜》，近日这部电视剧圆满收官，结尾很欢喜，身为观众的我们意欲未尽，余音绕...

失眠分3种，长期失眠要当心，5种助眠小技巧仅供参考_睡眠

发布日期：2022-05-05

原标题：失眠分3种，长期失眠要当心，5种助眠小技巧仅供参考 失眠概况 在当下，社会变化日新月异，年轻人确实压力山大。有研究表明，年轻人的睡眠时间普遍很低。大家都知道，睡眠是人体一项必须的生命活...

2020了，你还在失眠吗？你还应该失眠吗？_睡眠

发布日期：2022-05-05

原标题：2020了，你还在失眠吗？你还应该失眠吗？ 2020年，它正式来了 70后奔5了 80后奔4了 90后也奔3了 不但要努力赚钱 更重要的是要好好保重身体 但是，依然有很多人跟我说 “每晚睡不着，2点就醒了，...

你以为的“失眠”真的是失眠吗？_睡眠

发布日期：2022-04-24

原标题：你以为的“失眠”真的是失眠吗？ 一只羊，两只羊……一百只羊……我们每个人都有可能会碰上几个睡不着的晚上。 有些人一旦遇到睡不着的情况就着急：“啊啊啊啊啊…我失眠了怎么办！”一着急只会更睡不着，更重...

长期失眠睡不着？祸根给你揪出来了，早点戒掉，失眠不来扰_睡眠不足_生活_身体

发布日期：2022-04-24

原标题：长期失眠睡不着？祸根给你揪出来了，早点戒掉，失眠不来扰 许多人往往因为工作与生活的压力造成失眠的现象，由于每一个人的体质有所不同，失眠现象产生的原因也有多种多样。长时间的睡眠不足会阻碍身...

失眠让人苦不堪言！想提高睡眠质量，有5个方面你必须调整到位才行_食物_时间_牛奶

发布日期：2022-04-24

原标题：失眠让人苦不堪言！想提高睡眠质量，有5个方面你必须调整到位才行 我们知道，人类大概有1/3的时间是在睡眠中渡过。睡眠有补充人体能量，增强自身免疫力，对于保护人的身体健康与维护人的正常心理活...

失眠症的四大症状，如何缓解？_睡眠

发布日期：2022-04-23

原标题：失眠症的四大症状，如何缓解？ 在我们的日常生活中，失眠是人们在生活中经常发生的一件事情，失眠病情可能会直接影响到人们的生活和工作，不少人到处寻找治疗失眠的药方，但是失眠的种类很多，也许这...

失眠的六种因素与七项调节方法_睡眠

发布日期：2022-04-23

原标题：失眠的六种因素与七项调节方法 辛勤工作了一天，心身早已很疲劳了，可是在床上却精神得很，彻底沒有困意，可是大白天却眼睛睁不开眼，趴在桌子上都可以入睡。那样的状况很多人都会亲身经历，全是失眠...