灵诃是一个专注于国民健康养生的品牌,主营的产品为膏小暖中药膏系列,致力于改善身体“亚健康”状态,提高生活品质。面向全国招商加盟!

  • 失眠竟是糖尿病凶手之一 失眠要怎么办

    发布日期:2022-04-23

    睡眠不仅仅是与人的精神状态有关,睡眠还与人的健康状态密切关联。据专家的最新研究发现,人体长期睡眠不足或处于紧张状态,会使神经—内分泌的应激调控系统被激活并逐渐衰竭而发生调节紊乱。病理解剖发现,长期睡眠不良者的血管硬化明显,口径变窄,严重...

  • 好的卧室环境提高睡眠质量 蓝光可能干扰睡眠

    发布日期:2022-04-23

    只要留心观察,生活处处皆有学问,失眠也是一样,尽管重症失眠要经过药物治疗,但是对于一般失眠患者,只要重视生活细节,就可摆脱失眠困扰。下面我就来介绍一些小方法助您远离失眠困扰。日常生活中怎样预防失眠1、追求质量六小时的优质睡眠比八小时的低...

  • 怎么从心理上调整失眠

    发布日期:2022-04-23

    出现失眠的情况,大多数都是由于心理因素影响的,比如睡前过度兴奋等等,都是可能会引发失眠现象的。那么怎么才能从心理上调整失眠现象呢?首先失眠时要有正确的心态,要保持顺其自然的态度。因为睡眠是人身体的自然反应,不要人为地去控制它,当你不控制...

  • 神经衰弱患者常常失眠要怎么办

    发布日期:2022-04-23

    随着压力的加大,现在很多的人都出现了神经衰弱病症,同时也常常出现失眠的现象。这种情况下失眠要怎么办呢?取洋葱100g切片,浸泡在600mL烧酒中,1星期后取出。以洋葱酒10ml,牛奶90ml,鸡蛋1个,苹果半个榨汁。调和后,于睡前30分钟饮用。莴笋中有一种...

  • 治疗失眠要吃对食物

    发布日期:2022-04-23

    治疗失眠吃什么比较好?正确饮食对于每一个失眠患者来说都是同等重要的。失眠如今已成为普遍存在与上班族中的一种疾病,他们明明有困意,却是久久不能入睡。专家指出:失眠绝不是单纯的心理因素,它涉及脑内多种荷尔蒙的变化,复杂而多元化。下面介绍几种...

  • 失眠怎么办 三种水果提高睡眠质量

    发布日期:2022-04-23

    每天晚上都睡不着、睡得又不好是很多人的共同症状,造成了很多人依赖药物来睡眠,一旦脱离药物就非常烦躁,而且身体逐渐产生抗药性,剂量只增不减,那么有什么东西能够助眠,成为药物的替代品,例如水果蔬菜之类,既改善睡眠又有益健康。现在我们就来简单...

  • 失眠误区到底有哪些呢?当你失眠的时候这样做

    发布日期:2022-04-22

    有的人总是失眠,而且一直找不出原因,其实是在生活习惯中出了问题,一些不良的生活习惯,容易导致人在床上辗转反侧,不能安睡。失眠的误区到底有哪些呢?1、喝酒助眠很多人会靠着喝些小酒来让自己好睡。但是,睡前小酌一杯,可能会使你一个晚上醒来好几...

  • 失眠怎么办? 唐记华:3方面入手拥有好睡眠

    发布日期:2022-04-22

    2016年3月21日为世界睡眠日,中国睡眠研究会睡眠障碍专业委员会宣布今年中国的睡眠日主题为“美好睡眠,放飞梦想”。目前,有睡眠障碍的人群已经越来越庞大,但是人们对于睡眠障碍的认识还很不足。影响睡眠的因素是多方面的,而心理问题是其中很重要的一环...

  • 为什么会失眠心悸 失眠心悸该如何改善

    发布日期:2022-04-21

    失眠心悸的原因是多种多样的,了解其原因可有助于我们摆脱失眠困扰,那么失眠心悸有什么原因呢?很多时候失眠心悸可能是因为自责心理引起的。很多人会在做错事情之后,心中会久久内疚自责,大脑也会一直重演过错的情景,后悔自己当时没有正确处理。白天因...