晚上睡不着白天睡不醒是怎么回事？帮你分析了这4种原因！

发布日期：2022-04-13

很多年轻人到了晚上异常的兴奋，躺在床上翻来覆去睡不着觉，但是到了白天浑浑噩噩、没有任何精神，这样会打破生物钟，紊乱内分泌系统。晚上睡不着白天睡不醒是怎么回事？1、压力太大很多年轻人工作和生活压力大，总是处于焦虑不安以及忧郁状态下，这让身...

女性睡不着觉是怎么回事？找到这几个因素！

发布日期：2022-04-12

充足睡眠对于女性来说是至关重要的，因为在凌晨是皮肤细胞修复的黄金时间段，所以高质量的睡眠，利于受损细胞得到修复，达到美容养颜效果，但是部分女性躺在床上翻来覆去睡不着觉，这让她们很是烦恼。女性翻来覆去睡不着觉的因素有哪些？1、睡觉前玩手机...

失眠就是睡不着？ 失眠跟睡不着有哪些联系

发布日期：2022-04-12

很多人以为，睡不着就是失眠，失眠就一定要吃安眠药。其实这是一种错误的观念，睡不着跟失眠之间还是有很大的差别的。失眠就是晚上睡不着，这是一个片面的观点。其实早上早起也会是失眠的一种情况。而且失眠的症状还有睡觉时间很短，早早就醒了，而且醒了...

淡色调房间最入睡 8种让人摆脱失眠的方法

发布日期：2022-04-10

导致失眠的原因多种多样，东西吃得不对、心情不好、甚至有时候连房间颜色都会成为失眠的因素，那么在我睡不着的时候，有什么方法能够改善失眠呢？1、房间颜色选择浅色调首先要从环境着手，房间的主色调对睡眠影响不小。如果房内充斥红色、橘红或黄色等令...

你以为只是简单的失眠 可能在暗示某些疾病

发布日期：2022-04-08

你是不是会经常失眠，无论数多少只羊咩咩都睡不着？失眠有哪些表现？人为什么会失眠，我们该怎样预防失眠？失眠的表现一般为：晚上睡不着；睡得「轻」，容易醒；醒得太早，觉得睡不够；睡醒了觉得没有恢复精力和体力。有人说，失眠就是睡不着觉，没什么大...

为什么总是睡不着？应该怎么办？

发布日期：2022-04-08

引起睡眠不良的因素有很多，比如过度焦虑生气悲伤或者情绪波动过大、服用大量的药物或者患上了某些疾病，要找出引起失眠的原因，并且做好对应措施。为什么总是睡不着？1、睡觉前考虑太多或者做运动睡觉前考虑太多的话，容易出现兴奋紧张以及焦虑不安的情...