引发失眠有这8个因素

发布日期：2022-04-09

失眠是让人头疼的一道难题，当别人陷入甜美的睡梦中，失眠患者却备受睡眠不好的折磨，整夜翻来覆去彻夜难眠第二天无精打采。为什么有的人一夜好梦，而有些人却备受失眠的困扰。什么原因导致了失眠？原发性失眠本身爱操心，紧张焦虑，失眠多梦，睡眠呢质量...

睡不好觉就是失眠吗 失眠有这8个常见症状

发布日期：2022-04-09

在生活中，我们难免会出现睡不着觉的情况，但是这是很平常的事情。因此我们很容易忽略掉，有可能这是失眠的前提和征兆，这样会让失眠在不知不觉中进入我们的生活中。那失眠来临前有什么症状？今天小编给大家介绍几种失眠的症状，能让大家及时察觉。1、入...

晚上睡觉失眠怎么办

发布日期：2022-04-08

对于饱受失眠苦痛折磨的患者来说，有着他人无法理解的生活压力和心理压力，不少人因为晚上失眠无法承受巨大的压力，因此正常的生活秩序受到了不利影响，重视对失眠进行积极的治疗是一件不容忽视的事情。晚上睡眠不好需要找准病因，这样才可以更好的治愈，...

要想拥有好睡眠 这些习惯容易干扰睡眠

发布日期：2022-04-07

影响睡眠的因素实在是太多了，要想拥有一个好的睡眠，大家千万要注意，不要犯下面这些错误。远离这些干扰睡眠的习惯，是保证好睡眠的前提。情绪过激睡觉前若过于气氛或者过于兴奋都会失眠，这种激动情绪会使神经中枢紊乱，所以想安然入睡首先要创造稳定的...

为什么睡觉时会说梦话？帮你分析了这4个原因，2招帮你来解决！

发布日期：2022-04-07

很多人有说梦话的情况，睡着之后常常做噩梦，在睡眠过程中说话、唱歌或哭笑，这让很多人纳闷，到底为什么晚上睡觉时会说梦话呢。为什么晚上睡觉时会说梦话？1、精神压力太大精神压力过大，会把压力带入睡梦中，尤其是神经衰弱或其他精神因素，可让人们入...

保持良好睡眠不能做这些事 要怎么才能睡好觉

发布日期：2022-04-07

失眠是都市人常见的一种疾病，而且近年来失眠人数呈上升趋势，在生活中有很多习惯会让人晚上睡不着从而导致失眠，那么我们来看看有什么习惯是会导致人晚上失眠的。失眠需改掉这些坏习惯1、白天不要打盹，免得影响晚上睡眠的质量。2、晚餐不要吃得太晚、太...

会睡觉的人更长寿！不同年龄段有不同的睡法你知道吗？

发布日期：2022-04-06

人的一生有近三分之一的时间在睡眠中度过，好的睡眠能够消除疲劳帮助体力恢复。睡眠的时候，也是身体各组织器官自我修复的时候，睡得好的人身体的抵抗力也会好一些。因此，睡得好觉是长寿的诀窍之一。我们都知道熬夜伤身，但是睡得多也不一定就好，人在不...

如何应对失眠症状 你属于哪种失眠类型

发布日期：2022-04-06

失眠的人数越来越多，导致失眠的原因也是各种各样。广东省中医院心理睡眠科李艳主任医师在接受家庭医生在线采访时表示，如果按照病因分类，可将失眠分为：1、压力型失眠现代人工作节奏快、压力大、作息时间不固定、精神状态过度紧张、情绪不稳定等都是导...