睡眠不足的10个微妙迹象

发布日期：2022-04-10

你可能吹嘘过，当你的头挨上枕头以前，你就已经睡着了。但是，你知道吗？如果你真的睡过去的如此之快，这可能就是睡眠不足的一个明显标志，是意味着你需要补眠的警告信号。在哈里斯（Shelby Freedman Harris）博士的帮助下，YouBeauty网站的睡眠专家搜集...

长期睡眠不足有百害 经常失眠患癌几率高！

发布日期：2022-04-08

现代人的心理压力重重，为了名和利不断的给自己加压，最后就会压得自己透不过气，晚上怎么也难以入眠，常常为了生活和工作上的事情而烦恼。相信大家都知道失眠对人体造成的危害是相当大的，如只是短时间失眠可以经过调整而得到恢复，但长期失眠就百害无一...

长期失眠怎么办 失眠不妨试试中医针灸

发布日期：2022-04-08

怎样的情况就是属于失眠的情况，其实失眠就是指的晚上睡不着，不论采取怎样的方法都无法入睡。这样时间久了就会造成睡眠不足，就会影响到身体的健康。除了睡不着外，还有就是睡觉的时间短，或者是很早的就醒来，或是似睡非睡的善。失眠可以采用什么方法治...

睡眠不足易让女性发胖 如何打造良好的睡眠环境

发布日期：2022-04-07

睡眠和体重有必然的关系吗，众说纷纭，很多人觉得睡觉可以减肥，也有不少的人觉得睡眠和减肥不减肥的没有关系。但是研究法相，睡眠不足的人是容易长胖的，而经常缺觉的人甚至能一周长两斤。睡眠不足易让女性发胖通常，睡眠好的女性神采飞扬，而失眠的女性...

长期失眠严重影响大脑的创造思维

发布日期：2022-03-24

　　许多人都知道长期失眠对人的健康是有很大的伤害，可是究竟失眠的危害有多大呢，可能没人能说着清。所以我们一定要重视失眠，但长期失眠真的那么严重吗？长期失眠危害有哪些呢？精神科专家为了让失眠患者能到了解失眠危害，专家为大家具体介绍究竟长期...

失眠到底会引发哪些并发症呢?

发布日期：2022-03-24

　　失眠除会使人脾气暴躁，情绪不好外，还可能引发一系列的并发症，对身体健康造成影响和伤害，那么失眠到底会引发哪些并发症呢?　　人体长期睡眠不足或处于紧张状态，会使神经-内分泌的应激调控系统被激活并逐渐衰竭而发生调节紊乱。病理解剖发现，长期...

10个简单技巧可以帮助你克服失眠

发布日期：2022-03-24

亲爱的女人们，如果你在睡眠上出现了问题，例如，花很长时间依旧不能入睡，易犯困，晚上的睡眠时间又不够，不想通过药物解决。那么，下面的这10个简单技巧可以帮助你克服失眠，让你越睡越香：1、不要去担心睡眠不足试着不去担心你能够睡多长时间，这种焦...

睡眠不足的表现

发布日期：2022-03-24

对于现代的许多上班族来说，白天工作紧张忙碌，晚上还要做家务、聊天、交际以及加上一点娱乐，有时还要连续加班等，往往不到半夜不能上床睡觉。睡眠不足已经成为困扰白领人士的普遍问题。许多人不是不想睡觉或睡不着，而是没有充足的时间睡觉，结果造成了...

警惕！失眠六大危害偷走你的健康

发布日期：2022-03-24

　　失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态而导致的睡眠不足。在现在高节奏的都市生活中，失眠现象经常发生，而对于失眠所造成的危害大家千万不可掉以轻心，小心你的健康会被悄悄地“偷”走。 　　失眠主要表现为入睡困难、睡眠维持障碍、早醒等。睡眠不足...