第4页-睡眠质量-灵诃生物

发布日期：2022-03-24

　　失眠科专家介绍说，长期失眠不仅会严重影响到一个人的正常生活和工作，严重了还很有可能诱发出其他的心理及精神疾病。长期失眠会使大脑细胞长时间处于兴奋状态，加速大脑神经细胞的衰老，进而导致精神焦虑等症状的出现，甚至长期失眠可能会导致抑郁症...

发布日期：2022-03-24

　　睡衣是家居生活必需的物品，它直接接触我们柔嫩的皮肤，在睡觉的时候，睡衣的作用更是重大。一件舒适的睡衣可以提高我们的睡眠质量，相反，不舒服的睡衣有可能造成失眠。下面我们就来讨论一下该怎样挑选睡衣吧！　　衣料　　比较理想的睡衣是针织睡...

发布日期：2022-03-24

　　　　长期睡眠不足或失眠对女性的影响，不只是脸上会有不美观的下垂眼袋和黑眼圈，睡眠不足对女性健康的损伤还包括：　　1）皮肤不好，老得快；　　2）疲倦、忧郁、注意力不集中、工作效率低；　　3）纤维肌痛、睡眠呼吸暂停、夜间肌阵挛病； ...