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  • 失眠、多梦、易醒、睡眠质量差?三个穴位让你一觉到天亮!_时间

    发布日期:2022-05-05

    原标题:失眠、多梦、易醒、睡眠质量差?三个穴位让你一觉到天亮! 夜里不睡的人,白天多多少少总有什么在逃避掩饰吧。白昼解不开的结,夜晚慢慢熬。 相信不少朋友会有这样的经历:如果没睡好,看上去很憔...

  • 睡不好的人都来看看,6个与失眠有关的常见问题!_睡眠不足

    发布日期:2022-05-05

    原标题:睡不好的人都来看看,6个与失眠有关的常见问题! 很多人在生活中都有过睡不着的时候,入睡困难、多梦、易醒,都是“失眠”的表现,这种状态持续两周甚至更长的时间,才称得上一种病理状态,也就是“失眠...

  • 失眠率持续上升,治疗失眠,用这三招有奇效_睡眠

    发布日期:2022-05-05

    原标题:失眠率持续上升,治疗失眠,用这三招有奇效 失眠,是导致老年人发病率显著上升的病因之一。现代人的失眠群体以中老年为主体,逐渐向年轻群体蔓延。 渴望入睡,却始终清醒;无法维持整夜睡眠,间断...

  • 失眠者:一夜煎熬,仍要假装正常_睡眠

    发布日期:2022-05-05

    原标题:失眠者:一夜煎熬,仍要假装正常 有统计数据证实,失眠在阻碍人幸福快乐方面是一个严重存在。 比如2016年的数据显示,中国有15%、即2.07亿的人口被失眠困扰;比如中国成人每日平均睡眠时间只有6.5小...

  • 经常失眠的危害竟然有那么多?来一起看看如何缓解吧!_睡眠

    发布日期:2022-05-05

    原标题:经常失眠的危害竟然有那么多?来一起看看如何缓解吧! 经常失眠有哪些危害? 失眠的经历不少人都曾经有过,偶尔一两次的失眠无伤大雅,但是如果经常失眠,就要引起注意了。长期失眠对身体机能有不良...

  • 白天没精神,晚上睡不着?这几点帮你轻松解决失眠烦恼_睡眠

    发布日期:2022-05-05

    原标题:白天没精神,晚上睡不着?这几点帮你轻松解决失眠烦恼 要问当下什么电视剧最火?那一定是街头巷尾都在热议的<<小欢喜》,近日这部电视剧圆满收官,结尾很欢喜,身为观众的我们意欲未尽,余音绕...

  • 失眠怎么办 这些导致失眠的原因要知道_睡眠

    发布日期:2022-05-05

    原标题:失眠怎么办 这些导致失眠的原因要知道   睡眠对于我们来说是一件很重要的事情,休息好了才能更好的工作和学习,但是总有一些人被失眠困扰,那么失眠怎么办?很多的原因都有可能会导致失眠,那么失眠...

  • 失眠分3种,长期失眠要当心,5种助眠小技巧仅供参考_睡眠

    发布日期:2022-05-05

    原标题:失眠分3种,长期失眠要当心,5种助眠小技巧仅供参考 失眠概况 在当下,社会变化日新月异,年轻人确实压力山大。有研究表明,年轻人的睡眠时间普遍很低。大家都知道,睡眠是人体一项必须的生命活...

  • 总是失眠睡不着怎么办,有可能你正在被这些事情困扰!

    发布日期:2022-05-05

    原标题:总是失眠睡不着怎么办,有可能你正在被这些事情困扰! 在安静的深夜里,有些人总是处在特别精神的状态,玩一玩手机里的游戏,看一看推送的文章,不知不觉的时候,已经到了凌晨。这样熬夜时间长了再想...