如何治失眠？缓解失眠睡前做好5件事

发布日期：2022-04-23

失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及（或）晨醒过早。失眠常常会令人们感到痛苦不堪。对此，为大家介绍一下缓解失眠症的方法。1、睡前不要多聊天睡前聊天是常有的事，尤其是同宿舍的同学...

失眠症的四大症状，如何缓解？_睡眠

发布日期：2022-04-23

原标题：失眠症的四大症状，如何缓解？ 在我们的日常生活中，失眠是人们在生活中经常发生的一件事情，失眠病情可能会直接影响到人们的生活和工作，不少人到处寻找治疗失眠的药方，但是失眠的种类很多，也许这...

为什么会失眠？失眠原因有哪些？_睡眠

发布日期：2022-04-23

原标题：为什么会失眠？失眠原因有哪些？ 随着压力越来越大，失眠已经成为耳熟能详的词语。但是，我们却对失眠的症状了解甚少，到底失眠是一种什么样的疾病？它与什么原因有关呢？ 01 哪种情况才叫失眠？ ...

常见失眠的原因，以下六点，你中了吗？_睡眠

发布日期：2022-04-23

原标题：常见失眠的原因，以下六点，你中了吗？ 失眠的原因是复杂多样的。任何能增加大脑中枢兴奋性的因素都可能是失眠的原因。环境因素、行为因素、疾病因素、精神因素以及药物和酒精成瘾因素都会影响大脑的...

失眠的常见原因与治疗_睡眠

发布日期：2022-04-23

原标题：失眠的常见原因与治疗 睡不着……怎么办 随着人们生活和工作节奏 的加快，睡眠障碍的发病率不断升高 ，其中成年人出现睡眠障碍的比例高达30% ，并且有不断上升的趋势。龙岩慈爱医院（原龙钢医院）神经...

揭秘失眠的原因和症状表现_睡眠

发布日期：2022-04-23

原标题：揭秘失眠的原因和症状表现 随着社会的发展，人们的生活水平升高，但是压力也是随着增大，不管是上至老人，下至儿童，都存在失眠的现象。生活中，不少人到处寻找治疗失眠的药方，但是失眠的种类很多，...

失眠的六种因素与七项调节方法_睡眠

发布日期：2022-04-23

原标题：失眠的六种因素与七项调节方法 辛勤工作了一天，心身早已很疲劳了，可是在床上却精神得很，彻底沒有困意，可是大白天却眼睛睁不开眼，趴在桌子上都可以入睡。那样的状况很多人都会亲身经历，全是失眠...

【失眠百科】失眠的四个主要因素，以及有效的中医调理方法！_睡眠

发布日期：2022-04-23

原标题：【失眠百科】失眠的四个主要因素，以及有效的中医调理方法！ 『 回答 』 ▼ 对于我们而言，睡眠就像食物、水和空气一样不可或缺。 睡眠不足的危害很多，最大影响是精神方面的，可引起人的疲劳...

失眠了怎么办？5个失眠的原因及实用方法_睡眠

发布日期：2022-04-23

原标题：失眠了怎么办？5个失眠的原因及实用方法 01、环境因素造成的失眠 睡眠的环境，比如室内温度、室内湿度、室内整洁度不够导致的失眠。 睡觉时把睡眠环境布置成自己喜欢的样子，点一个香薰再睡觉，...