失眠当心引发身体疾病 治疗失眠要怎么做

发布日期：2022-04-19

经常失眠就会使注意力不集中、理解能力下降，学习效率降低，不仅会影响人的工作效率，还会影响人际关系。？失眠是抑郁、焦虑等神经病症的重要表现，而失眠又往往加重疾病的症状，此外，长期失眠容易降低机体的免疫力，内分泌失调，容易导致并加重感染性疾...

治疗失眠的方法有哪些 身心松驰有益睡眠

发布日期：2022-04-19

　　随着人们生活压力的过大，越来越多的人出现了失眠的症状。失眠的发生严重的困扰着人们的生活，因此我们要积极的治疗。那么治疗失眠的方法有哪些?　　治疗失眠的方法有哪些?　　1、寻求并消除失眠的原因　　造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注...

四种状况影响睡眠 推荐针灸治疗失眠

发布日期：2022-04-18

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。是什么原因造成了失眠？又应该如何调理失眠呢？常用的针灸治失眠的方法有针刺治疗、耳穴压豆、隔药物灸、药物贴敷等。接下来本文为您详细介绍针灸治疗失眠方法。造成失眠的原因1、生活习惯的改变常见...

哪些膳食能催眠 治疗失眠的七种蔬菜

发布日期：2022-04-18

我们知道，失眠可通过膳食加以改善。很多失眠者通过采取一些简单膳食失眠疗法治愈了失眠症，那么，简单膳食失眠疗法有哪些呢？下面我们给大家推荐几种：1、生菜中医认为，生菜性凉味甘，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效；生菜中含有甘...

五种按摩方法轻松治愈失眠

发布日期：2022-04-18

按摩是一种古老的中医手段，不同的按摩手法有不同的疗效，这种物理方法对很多疾病都非常有效。长期失眠的朋友们要注意了，下面将要介绍五种能帮您缓解失眠的按摩方法。这些方法不仅简单实用，容易学习，而且特别有效。不过呢，需要朋友们要先花点时间去认...

失眠如何治疗为好 八个方法让你远离失眠痛苦

发布日期：2022-04-18

　　简单来说，失眠就是睡不着，只要生活在这个社会上的人，基本上都遭遇过失眠，比如小孩子，会在开学之前的一个晚上失眠，少年少女，会因为恋爱的事情失眠，而大人们，则会因为家庭问题，工作压力而失眠，原因因人而异。因此，失眠是很正常的事情，首先...

按摩穴位治疗失眠 自我按摩改善失眠多梦症状

发布日期：2022-04-18

失眠是指经常入睡时间不够或入睡困难，轻者难以入睡、睡中易醒，重者整夜不眠。多因思虑过度、劳逸失调、病后体虚、气血生化不足而不能养心所致。现介绍几种临床上行之有效、简单易学的按摩方法。泡脚时候按摩涌泉穴对于关注健康养生的人来说，泡脚是一年...

吃什么能治失眠 治疗失眠的5种食物

发布日期：2022-04-18

失眠带来的痛苦可以依靠饮食来调节，随着生活质量的提高，好多朋友开始出现了失眠的疾病，这往往跟大家的生活压力的增加，以及亲戚朋友间关系的变动有关系，其实失眠并不是一种多么可怕的疾病，本期小编为大家介绍几种缓解失眠的食疗秘方，希望对大家有所...

失眠的自我疗法 中医按摩穴位治疗失眠

发布日期：2022-04-17

失眠是指入睡困难，轻者难以入睡、睡中易醒，重者整夜不眠。导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。根据传统中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调...