孕晚期失眠如何治疗
发布日期:2022-04-23
失眠这些问题都是正常的,因为怀孕,体内激素发生变化,还会尿频,因此在孕晚期很多孕妇都会失眠,孕妇失眠精神状态就不好,容易导致产前焦虑,因此,保证正常睡眠时必须的,那么孕晚期失眠如何治疗呢。 第一点是营造安静良好的睡眠环境。 孕妇...
治疗失眠你选对枕头了吗
发布日期:2022-04-23
枕头是我们睡觉时候的必需品,每个人对枕头的选择也是不一样的。但是,失眠的治疗跟枕头关系紧密。那么,我们如何选择枕头,才能对治疗失眠有用呢?枕头是一种睡眠工具,枕头就是人们为睡眠的舒适而采用的。而且正确的枕头也可以帮助你治疗失眠。人体的脊...
刺五加可治疗失眠 使用时有五大注意
发布日期:2022-04-23
刺五加含有多种刺五加甙和金丝桃甙,具有改善心脑血液循环、调节中枢神经和内分泌系统的功能,可扶正固本、养血安神、滋补强壮,对习惯性失眠、神经衰弱、食欲不振有显著疗效。古代曾有“宁得一把五加,不要金玉满车”之说,对刺五加给予极高的评价。刺五加...
老是睡不着觉怎么办 这些方法帮你改善睡眠
发布日期:2022-04-22
随着生活节奏的加快,现在越来越多年轻人开始出现了失眠的症状。晚上辗转反侧,白天无精打采,对生活和工作的影响非常恶劣。即今天小编就给大家介绍几种方法,帮大家有效改善睡眠。1、按时上床坚持按自己习惯的时间上床睡觉,机体在此时间会反应性地要求...
失眠怎么治疗 推荐心理疗法治疗失眠症
发布日期:2022-04-22
现在这个社会,高压力的工作节奏,导致很多年轻人得了失眠,对付失眠,有的人喜欢使用药物进行治疗,有的人则一筹莫展。其实,很多时候,失眠是由心理因素造成的。所以,我们可以用心理调节的方法来改善睡眠。下面一块来看看心理疗法怎么有些治疗失眠...
解决失眠问题应有的几个心理暗示
发布日期:2022-04-21
失眠可以说是精神的一种难以忍受的折磨,很多失眠的人第二天都会产生负情绪,影响工作和生活的质量。众所周知,平常我们一般的失眠都是一种心理性的暗示,所以要控制失眠,真正成为自己睡眠的主人,就要把握好自己的睡眠心理状况,保持平常心,减缓自己的...
睡眠呼吸中止症的症状及治疗方法
发布日期:2022-04-21
睡眠呼吸中止症的高危险群,包括肥胖、呼吸道结构狭窄、年纪大肌肉松弛、扁桃腺增生、下颚短小,或长期吸烟导致呼吸道水肿的人,此类病患睡觉时会喉咙阻塞以致无法吸入空气。临床表现打鼾高达98%睡眠呼吸中止症病患会打鼾,通常还合并有高血压、心肌梗塞...
晚上不睡觉白天睡个够 这些失眠治疗误区你有吗
发布日期:2022-04-21
现在社会压力大,尤其是现在生活节奏加快,人们的心理承受能力都很脆弱。又有激烈的市场竞争,很多人失眠。轻的休息不好,影响第二天的工作,重的会导致精神异常,引发其它疾病。失眠的危害很大,如果常常失眠一定要及时的注意和治疗,那么在治疗失眠的过...
推荐“不睡觉”法帮你有效治疗失眠
发布日期:2022-04-21
任何人都有睡不着的时候,可是不睡觉怎么能行呢?所以,面对失眠,网络上有各种各样的办法,让你入睡,但是很多方法根本行不通。失眠是很多现代人都遇到的困扰,如何摆脱失眠保证好的睡眠质量呢?给大家介绍一个治疗失眠的特殊方法——“不睡觉”法。具体怎...