保健按摩 五种治疗失眠的按摩方法

发布日期：2022-04-23

失眠是指经常入睡时间不够或入睡困难，轻者难以入睡、睡中易醒，重者整夜不眠。多因思虑过度、劳逸失调、病后体虚、气血生化不足而不能养心所致。现介绍几种临床上行之有效、简单易学的按摩方法。按摩耳廊耳廊里集中了与身体内脏有关的重要穴位所在，平时...

心烦失眠怎么办？ 引起失眠的原因有哪些？

发布日期：2022-04-23

在我们心情烦躁的时候，就会出现失眠的情况。在失眠的时候在床上翻来覆去特别难受，而且第二天早上精神还特别不好。所以，在出现这种现象的时候可以采取一些有效措施来改善。心烦失眠怎么办？一、避免熬夜。在平时要养成早睡早起的习惯，不能熬夜。因为长...

失眠多梦是怎么回事 失眠多梦的解决方法

发布日期：2022-04-23

梦是一种正常的生理现象，甜美的梦乡更能让人们在解除疲惫的同时心情愉悦。然而当梦境增多时则会影响正常睡眠，这就需要引起我们的重视。多梦与深度睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的...

缺乏哪些维生素会引发失眠？这5种维生素记得多补充

发布日期：2022-04-23

如今，有很大一部分人正经受着失眠的困扰，失眠已经成为了一种不可忽视的情况。由于引发失眠的原因有很多，有的人是因为疾病导致了失眠，有的人是因为自己的情绪导致了失眠，因此，确定失眠的原因并及时治疗才是最重要的，今天我们就来讲一讲因缺乏维生素...

治疗失眠的药物有哪些

发布日期：2022-04-23

治疗失眠的药物有哪些，药物对失眠治疗有效吗，一些有轻微失眠症状的患者会咨询类似的问题，专家介绍说，治疗失眠，单纯的药物治疗治疗效果有的时候并不理想，这主要是要看患者失眠症的轻重，只有对症的治疗才能帮助大家恢复健康。失眠的病因与药物因素有...

睡觉是好的养生良方 提高睡眠质量四大法宝

发布日期：2022-04-23

现代人生活节奏快，很忽略自己的睡眠质量，导致身体素质越来越差。而中医认为，睡眠是治病的良方。那么该如何拥有一个健康的睡眠？下面我们就一起来看：一、中医睡眠机制阴气盛则寐（入眠），阳气盛则寤（醒来）。所以夜晚应该在子时（21-23点）以前上床...

失眠的自我调理 失眠拍打哪些经络及穴位？

发布日期：2022-04-23

失眠困扰着很多人，轻者入睡困难，或睡得不香，重者彻夜不寐。由于睡眠不足，失眠者白天经常神疲乏力、头晕头痛、心悸健忘。究其原因，多由思虑劳倦、情志不调、体虚久病、饮食不节等导致，使心、肝、脾、肾功能失调，阴血不足，影响心神而致病。根据经络...

假如发生了失眠我们怎么发现它?

发布日期：2022-04-23

假如发生了失眠我们怎么发现它？上班其实是一件很辛苦的事情，不仅是身体上的累，心理也是也是累。好不容易到晚上可以休息了，但是失眠却发生了。那么，是什么原因导致了失眠的发生，假如失眠真的出现会有怎样的症状发生呢？我们就来认识一下吧。失眠引发...

治疗失眠的有效方法 中药泡脚治疗失眠效果佳

发布日期：2022-04-23

泡脚一直被认为是一种很好的缓解疲劳的方法。对于失眠患者来说，如果能用中药泡脚还可以帮助改善睡眠。那么失眠泡脚药方有哪些，该如何应用呢？百合九味方治疗失眠治疗失眠的中药可以采用百合九味，首先准备12克的百合和党参，30克的龙齿和浮小麦，3克的...