失眠有哪些症状？如何改善失眠？

对于人的身体健康来说是非常重要的一个因素，只有拥有了良好的睡眠质量，才能让身体排出毒素，帮助身体保持健康状态。不管是年轻人还是中老年人，不少人日常中都会出现失眠的症状。失眠往往会带来许多严重后果会让人一天都感觉昏昏欲睡，无精打采的，会给生活和工作带来很严重的困扰。