中医养生只需记住8个字
发布日期：2022-02-07
如今，人们的保健意识越来越强，都在谈论养生，社会上充斥着各种打着“养生”旗号的保健品和机构。其实，养生既不神秘，也不复杂。中医养生只需记住8个字：“童心、蚁性、龟柔、猴行”，既简单易行，又诠释了养生的基本原则，即“养生先养心，养心先养德”。养生...
中医养生：早晨起床，花费5分钟做上这5步，健康轻松一整天！
发布日期：2022-02-07
《黄帝内经》中说：“五脏常内阅于上七窍也。”著名武术气功家、中医学者朱鹤亭介绍，调节七窍很关键，如果七窍通了，脏器功能加速运转，就能改善身体的不舒展。每天早晨花5分钟做一遍，一天轻松。先开鼻窍。两个拇指点着迎香穴，吸气时，揉动一侧鼻腔，揉完...
中医专家提醒：冬季养护阳气正当时
发布日期：2022-02-07
本期专家：北京中医药大学东方医院风湿科副主任医师 韦尼你一定听过“春夏养阳”，意思是在一年中阳气最为充沛的春夏时节养护阳气，以此避免在阳气不足的冬季出现或加重某些疾病。“春夏养阳”是中医养生及“未病先防”理论的体现，对保持身体健康具有十分重要的...
大暑中医养生小贴士
发布日期：2022-02-07
大暑来临，热浪阵阵。在酷暑天气，人们容易食欲不振、情绪不佳。此时如何科学养生呢？记者采访了中南大学湘雅二医院中西医结合科主任张四方教授，专家送您一份中医养生小贴士，请收好哦！专家建议，大暑时节，天气闷热、潮湿，因此大暑养生要避开“桑拿天”...
中医养生只能吃中药？很多人不知道以下5种养生方式，比吃药更好
发布日期：2022-02-07
中医养生方法丰富多样，除了药物养生外，还有以下几种常见的养生方法：（1）调神养生法：心神安适是人类健康长寿的前提条件之一。通过适当地调摄，使人神志安宁，心情恬愉，保持心身健康，从而达到延年益寿，推迟衰老进程的方法，谓之调神养生法。而调神养...
国学与中医养生系列3｜上古天真论—如何自我保养
发布日期：2022-02-07
上古天真论夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。茶道，也是养生之一！ “上古天真论”很精辟的说明了自我养生保健的要诀！从古...
学中医养生，2个方法不妨先借鉴，知道的人不亏
发布日期：2022-02-07
中医养生其实就是指通过各种方法去颐养生命、增强身体的抵抗力、预防一些疾病，从而达到延年益寿的效果。我们要知道，中医养生有四个很重要的观念：预防观、整体观、平衡观、辩证观。那么中医养生都有什么方法呢?一、食疗养生食疗养生在之前并不流行，但是...
4代人的中医诊疗经验
发布日期：2022-02-07
“善治者治皮毛”的治法，具有早期治疗，控制病邪入里，及早康复的积极意义。所以每个临床工作者，都应该考究早治的妥善措施。我们的做法是：外感病初起，恶寒未罢，舌不红，口不甚渴者，一般不轻用辛凉。辛凉虽不象苦寒药那样使之冰伏，但凉性药毕竟有凉遏...
关注微信公众号
