引起失眠的心理因素有哪些？这4种心理因素会影响睡眠

发布日期：2022-04-23

其实，大部分的失眠和心理因素有很大的关系，只要做好心理上的调节，就能够提高睡眠质量。长时间的失眠会对身体带来伤害，降低抵抗力，容易出现神经衰弱，抓住心理因素，并且做好应对措施。引起失眠的心理因素有哪些？1、越是害怕越容易失眠一般到了中年...

产后失眠症是什么症状

发布日期：2022-04-23

失眠的引起，是有很多因素的，一件我们不经常注意的事物都有可能导致失眠的发作。而产后失眠在年轻的新妈妈当中十分常见。由于没有做母亲的经验，再加上在怀孕期间经历了许多的不适等原因，所以很多新妈妈都会在生产过后出现失眠的症状。那么，产后失眠症...

经常失眠易长胖？失眠的4大危害，一个比一个严重

发布日期：2022-04-23

随着生活和学习压力越来越大，不少人都存在或轻或重的睡眠问题。有调查显示，中国有近三成的人都存在严重的睡眠问题。当头天晚上失眠了，第二天总会精神恍惚，做任何事都提不起神，严重影响工作和学习效率。失眠虽然不是一种病症，但长期性失眠却会对身体...

这几种情况都是属于失眠问题，及时调理很重要！

发布日期：2022-04-23

说起睡眠质量差，很多人会想到睡眠时间不够、失眠，认为存在这两种情况就是睡眠质量差，却不知道睡眠质量不好，除了睡眠时间不够、出现失眠外，还有一些其他的情况，所以在身体发生这些情况的时候都要特别注意，采取措施来改善自己的睡眠。睡眠出现哪些情...

失眠危害大 孕晚期失眠有5大原因

发布日期：2022-04-23

孕晚期失眠往往不是无来由的，而且因人而异，如果孕晚期受到失眠困扰，可能是中了以下的某一招哦。一、睡姿不适提问题：雨婷：我习惯了仰卧，孕早期的时候没什么不良感觉，现在我怀孕34周了，躺床上老睡不着。医生建议我向左侧睡，可左侧没一会我又想平躺...

顽固性失眠的病因 3个方法帮你治疗顽固性失眠

发布日期：2022-04-23

现在都市人都是充满着各种各样的压力，不管是生活还是工作上，长期以往，也让顽固性失眠祸害着我们的健康！治疗顽固性失眠确实是比较难，可是不管再怎么样，最重要的还是保持一颗乐观的心态，这样才是最重要的！下面小编就为各位失眠患者支招，看看能不能...

如何治失眠？缓解失眠睡前做好5件事

发布日期：2022-04-23

失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及（或）晨醒过早。失眠常常会令人们感到痛苦不堪。对此，为大家介绍一下缓解失眠症的方法。1、睡前不要多聊天睡前聊天是常有的事，尤其是同宿舍的同学...

治疗失眠的真正有效方法 避开三大误区

发布日期：2022-04-23

失眠是时下最常见的现象，人一但失眠，对于生活工作影响重要，对于身体健康影响更大，因此，必须要远离失眠，那么怎样治疗失眠呢？想快速治疗失眠，必须要避开三大误区。专家指出，人如果丧失睡眠，行为就会发生改变，因此睡眠对人体的生命功能非常重要。...

预防失眠 失眠患者如何做好日常护理

发布日期：2022-04-23

失眠患者应该选择的生活护理秘密，失眠病例并不少见，而对于失眠我们我们除了要做好治疗外，还一定要做好护理工作，失眠患者做好日常的护理工作，可以有效促进病情的康复。那么失眠患者的护理措施有哪些？请跟随小编一起来学习一下失眠的预防措施，相信会...