8大典型的失眠症状 你中了几个？

失眠是无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。可能由于工作上的压力，可能因为情场的失恋。那我们来看看它都有哪些症状？

一、症状

1、入睡困难。

2、浅眠。

3、清晨早醒且不能再度入睡。

4、多梦、噩梦，频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦。

5、睡过之后精力没有恢复。

6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。

7、难入睡或易惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。

8、很多失眠的人喜欢胡思乱想。

二、治疗方法

1、把压抑在心中的问题释放出来。

2、努力解决困惑着你的问题把。

3、音乐电影助你睡眠。

4、进行适当的运动。