食能减肥会反弹吗对身体有什么危害？减肥能不那么痛苦吗？

灵诃生物小编今天来给大家唠唠，大家很多小伙伴会关注的一个问题不节食能减肥吗？减肥能不那么痛苦吗？相信很多小伙伴对此充满了疑问，今天我就带着小伙伴们一起来了解一下。

食能减肥会反弹吗对身体有什么危害？

减肥依靠的主要方式是饮食控制联合运动，如果不进行有效的有氧运动，单纯依靠节食减肥有如下危害：1、过度的饮食控制有可能导致身体出现营养不良，合并低蛋白血症，导致身体抵抗力下降。2、长期的节食还可能导致摄食中枢神经不敏感，出现厌食症，还容易合并性格改变，如焦虑、敏感等。3、节食可能使体重在短期内明显下降，但效果不会持久，放开饮食控制后体重很快反弹，容易打消减肥人群。所以，饮食控制减肥需要保证饮食结构多样化的基础上，控制热量及糖分的摄入，而不是无限度的节食。

对于胖一点的小伙伴来说，碳水的快乐真的很大，香喷喷的大米饭，诱人流口水的鸡腿，滋滋作响的饮料，这些都是我们快乐的源泉，节食减肥仿佛让我们丢掉了快乐，丢掉了幸福，

减肥能不那么痛苦吗？

减肥，对于身体肥胖的人来说，的确不是一个轻松的话题。很多人都会说，减肥很难，想吃的时候控制不住自己，想运动的时候不是没有时间就是很累，想用点药发现五花八门什么都有，不知道管不管用、有没有害。所以真正能减下来，一定是有着坚强的毅力，对美食视而不见，每天逼着自己离开电视电脑，走出去运动。。。。。。以至于在减肥成功以后除了喜悦，更多的是困惑：以后的日子，我就要这样度过吗？如果一直这么辛苦，还不如做个快乐的胖子，就这样，很多人的减肥事业华丽丽的付之东流。

其实，要保住减肥成果，真的不需要这么辛苦。大家都知道我们祖传的中医是一种以调理身体来达到治疗的，我们公司生产的轻轻膏就是一款食疗的产品，所有的配料都是可以用来煲汤的那种，不含任何添加剂，配方配料成分全部都在包装上非常醒目，配方是经过数十载研发的，每个配料既是药材也是食材，既然很多胖子朋友都是吃胖的，那我们为什么不用同样的方法吃瘦呢，不用运动，不用感受痛苦，就能解决肥胖，变成年轻瘦小伙，变成都市丽人，轻轻膏是肥胖人群在不用忍受痛苦的情况下的较优解。坚持食用我们的轻轻膏，还自己一个年轻瘦身梦。