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这些减肥法都是忽悠,你还在无效减肥吗?轻轻膏拯救你

差不多每个女孩都为此苦恼过:减肥。

增加肥胖症简单减肥难,每天少吃一顿也不能,即使是少吃一口也感觉不到饭似的。

总算有一天下定决心减肥了!但无意中掉到起跑线上…

每个人都有这样的经验,明明做好了一切准备,减肥却没有任何效果!在你百思不得其解的时候,是否曾想过:方向错了,再多努力也无济于事。

减重过程中碰到的流言实在令人头痛,所以我们搜集一些常见的谣言,看看你是否中过?

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谣言一

在运动的时候,裹上保鲜膜就变瘦了。

有的人在运动时会用包上保鲜膜,穿上汗衣,以达到大排汗的目的。但是实际上减肥和出多少汗并没有关系。夏季坐着还出汗,会不会自动变瘦?汗流浃背减轻的体重,其实只是水而已,仍在你身上,不离不弃。体重减轻,出多少汗无关紧要,关键还是坚持运动。

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谣言二

墙壁直立的腿可以瘦腿。

体重下降的关键是摄入量比消耗少,要吃卡路里就要多锻炼。依靠墙壁直立腿的热量消耗很小,可以忽略不计,等同于静止。此外,减肥的同时也可以减重,不可能只减大腿和小腿。

谣言三

“姑妈期”是减肥的好时机。

有些人认为,月经结束后7~14天,消耗的热量是平时的两倍,此时减肥就比较容易了。

但事实上,这完全是个谣言!真有这么一回事,有几个妹子恨不得一个月来几次姨妈?

有研究表明,月经期并没有使一个人的代谢明显加速。因此,减肥还是不要拖延时间,一旦做出决定,就要行动!

不只这些,在减肥漫漫的路上,总有各种声音围绕着我们。比如:

吃少量的食物真的对减肥有帮助吗?

西芹可以越吃越瘦是假的吗?

有人说肚子能越饿越小?

...

这两个问题究竟哪一个是对的?我想您一定也为此苦恼,甚至被骗了!

事实上,每一个人的生理机制都不一样,也许有人少食多餐,肥胖症有所减轻,有人靠运动减肥,有些人...减肥了,但它们也许并不适合你,只是为了和其他人,所以你总能在别人的口中听到,我轻而易举就减掉了多少。

体重减轻,运动一定能起到很好的效果,运动能促进新陈代谢,能减掉脂肪,锻炼的同时还要控制饮食,如果控制不了饮食,运动也会浪费时间。

没有时间做运动或无法控制自己嘴的朋友,可以试一下灵陀健康膏小暖轻膏,特别针对减肥瘦身,膏方是经过32倍超强浓缩浓缩,膏体非常丝滑,用蜂蜜封顶,所以容易入口,每天四支,每一次都能撕开吸,简单轻盈的瘦下来,还有两个月过年了,没时间的朋友,快去囤积吧。

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