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经期泡脚的好处与坏处 经期泡脚的利弊

众所周知泡脚能快速缓解疲劳感,同时加快血液循环、提高抵抗力,其实女性在月经期间适当泡脚也能带来一定的保健功效。下面就来看看经期泡脚的好处坏处

经期泡脚的好处

1.快速缓解疲劳感

月经期间因为血液流失,容易感觉到疲劳及腰酸背痛。用热水泡脚能促进血液循环,让身体各个部位得到充足血液和氧气供应,帮助废物和代谢产物排出体外,消除疲劳感且能减轻压力。

2.温肾助阳

大部分产后女性容易出现肾虚,尤其是月经期间身体症状可加重,比如全身无力、尿液增多、没有食欲和腰酸背痛等。不妨在月经期泡脚能达到温肾助阳功效,改善肾虚症状。

3.改善睡眠质量

月经期间激素水平发生很大改变,很多女性睡眠质量不好。另外女性痛经、身体胃还怕冷、情绪状态差同样影响睡眠质量。用热水泡脚能促进血液循环,减轻痛经症状,同时也能祛除体内寒气。另外泡脚时也能缓解疲劳感,让身心变得更加轻松,帮助安抚情绪,改善睡眠质量。

4.减轻痛经

一部分女性有痛经症状,腹部疼痛同时伴有恶心呕吐或晕厥。多种因素会引起痛经如妇科疾病和体质偏寒。女性体寒的话,月经血液易凝滞,从而引起痛经或血块。可以用热水泡脚来促进血液循环,温暖身体,减轻痛经症状。

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经期泡脚的坏处

如果在经期使用的水比较凉会引起着凉引起宫寒,容易加重痛经症状,经期着凉容易引起感冒症状,经期身体抵抗力低下,如果用的热水比较烫会烫伤皮肤,经期月经量多。如果用热水泡脚容易加重出血量,还容易引起月经期延长导致贫血,如果泡脚时放入活血的中药也会影响月经量,在经期泡脚需要根据具体情况,不能泡脚时间过长,水温要适宜。

经过上文的介绍后,相信大家对经期泡脚的好处与坏处已经有了更多的了解了,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。