感冒咳嗽吃什么好 感冒了怎么办

感冒咳嗽可以吃萝卜，蜂蜜、姜汤、大蒜生姜、鸡汤等食物。因为萝卜中含有丰富的营养素还富含维生素C，对于预防和治疗感冒有独特的作用。而鸡汤中含有人体所必须的多种氨基酸，能有效增强机体对感冒病毒的抵抗能力。蜂蜜是因为它含有多种生物活性物，可保持免疫系统正常工作的氨基酸和生物黄酮素等，有利于治疗感冒。

感冒要注意什么

1、不要吃难消化的食物

感冒的时候胃口也会欠佳，此时肠胃功能会比较弱，如果吃的太难消化，会对肠胃造成负担，导致消化不良，对于病情非常不利，因此在感冒的时候最好吃一些流食，容易消化。

2、一定要多喝水

都说白开水是万能的，这句话一点错没有，感冒的时候应该多喝水，因为身体内的水分欠缺，容易导致身体各个机能运作顺畅，适当的喝水，补充体内所需要的水分，可以促进食欲，使感冒好的更快。

感冒的时候不要吃什么

1、口味较重的食物

在感冒咳嗽期间的饮食应该尽量选择清淡的，不要吃那些味道较重的食物，因为这样会引起呼吸道的堵塞，还可能会加重病情，进而让疾病恶化成更严重的情况。这期间可以吃一些蔬菜或者水果，为身体补充相应的营养以加快击退病毒的速度。

2、鱼腥较重的食物

发生感冒咳嗽时，尽量不要吃那些鱼腥味较重的食物。这会加重咳嗽的情况，并且腥味也会刺激患者呼吸道，严重者很可能会诱发呼吸道疾病，对身体健康造成影响。另外，大家如果留心就会发现，只要感冒上医院看病的，医生还会跟患者说，尽量不吃发物，而海鲜就是。