百合的吃法和做法 百合怎么做好吃

百合是一样平常生存中常见的中药材，富含丰厚的养分物资，常吃百合对咱们的身材衰弱颇有好处。那末百合的服法以及做法有哪些呢？接上去就为各人引见。

百合的服法以及做法

1.百合莲子汤

将百合以及莲子用净水淘洗洁净，而后放入锅中加水煮开，转小火煮非常钟退出冰糖，待冰糖全副消溶后关火便可。倡议正在迟早时分空肚喝百合莲子汤，有清火宁神的作用。

2.干百合桂圆甜汤

把干百合以及干桂圆荡涤洁净，而后以及一切的辅料一同放入砂煲中年夜火煮开，之后转小火再煮半个小时便可关人烟用。由于辅猜中有蜜枣以及糖冬瓜，以是食用干百合桂圆甜汤的时分能够不必加糖。

3.西兰花清炒百合

西兰花、百合辨别用滚水焯一下，捞起后拌入过量盐、鸡精。把拌好的西兰花、百合划一的摆入盘中。详细的办法是，先将香菇倒放正在盘底，再将百合一片片摆好，最初摆西兰花。将另外一个盘子扣正在此盘上，翻转一下，翻开下面的盘子便可，还能够依据自已的喜欢，淋少许柠檬浓法，愈加甘旨。

4.百合莲子银耳羹

先用温水将银耳泡发半个小时，之后剪掉银耳的根部并将其荡涤洁净，而后把银耳撕成小片；把莲子、枸杞以及干百合全副用温水荡涤泡发后备用；将一切的荡涤洁净的食材都倒入砂煲中，退出过量的净水煮开；年夜火煮开盖上盖子转小火，普通百合莲子银耳羹需求慢炖2个小时滋味更好。

5.绿豆百合粥

先将粳米用水荡涤一次；绿豆以及干百合荡涤3遍作用，次要是将绿豆中的杂质以及干百合外表的尘埃荡涤洁净；年夜枣去掉内核后荡涤洁净；将一切荡涤后的食材全副放入低压锅中，加1500ml阁下的水煮开；转中小火持续焖煮30分钟，关火后没有要立马关上低压锅盖子；锅内绿豆百合粥天然凉后便可开盖食用。

对于百合的服法以及做法的相干内容就为各人引见到这里了，心愿明天分享的内容能够协助到各人，祝你生存欢快，身材衰弱。