怎么才能快速长胖 哪些方法有助于增肥

发布日期：2021-12-20

　　快速长胖的方法：1、饮食上要摄入足够的脂肪、蛋白质和碳水化合物。想要增肥，可以多吃一些高脂肪、高热量的食物，比如猪肉、牛肉、羊肉、牛奶、鸡蛋、豆浆等。2、充足的睡眠。充足的睡眠可以帮助身体吸收蛋白质和脂肪，有助于增肥。3、调理脾胃...

糖尿病人的饮食 糖尿病人如何健康饮食

发布日期：2021-12-20

　　糖尿病患者首先要控制高糖类食物的摄入，要做一个均衡的低卡路里饮食，高糖食物如糖果、蛋糕、点心、炼乳、果味饮料等；再则，糖尿病患者饮食要增加食物纤维摄入，有助于缓解高血糖情况，建议搭配荞麦面、玉米面、燕麦面、高粱米、菠菜、韭菜、豆...

苦丁茶有什么功效 喝苦丁茶的禁忌

发布日期：2021-12-20

　　苦丁茶有抑菌的功效：可有效抑制口腔异味的细菌生长繁殖，从而有效地预防口腔异味产生，达到去除口臭的作用；降血脂功效：苦丁茶中富含多种氨基酸、维生素及锌、锰、铷等微量元素，起到降血脂、增加冠状动脉血流量、增加心肌供血、抗动脉粥样硬化...

喝牛奶的坏处 喝牛奶的好处

发布日期：2021-12-20

　　正常人适量喝牛奶是没有坏处的，反而有很多的好处，但少部分特殊人群喝牛奶是有很大坏处的，比如牛奶蛋白过敏者、腹泻人群、乳糖不耐受的人等。对牛奶蛋白过敏的主要是小孩人群，喝了容易引起湿疹、腹泻等问题；腹泻人群喝牛奶容易加重腹泻的情况...

茵陈茶的功效与作用 喝茵陈茶的注意事项

发布日期：2021-12-20

　　茵陈具有利胆退黄功效：因其含有咖啡酸、绿原酸以及香豆精成分，具有促进胆汁分泌，能治疗各类黄疸、急性传染性肝炎等疾病；抗菌消炎功效：茵陈茶可以有效抑制结核杆菌、痢疾杆菌、葡萄球菌、大肠杆菌等病菌的繁衍，用于治疗因细菌以及病毒感染的...

怀孕能吃葡萄吗 吃葡萄要注意什么

发布日期：2021-12-20

　　怀孕是可以吃葡萄的。葡萄性平，酸甜可口，有开胃助消化的功效，孕妇适当食用有助于开胃；葡萄中含有多种维生素和矿物质元素，可以补充孕妇所需的营养物质，增强机体的抗病能力，有效预防感冒和缺铁性贫血；葡萄还对神经衰弱、疲劳过度大有益处，...

减肥的食物 减肥的饮食注意事项

发布日期：2021-12-20

　　减肥的食物比如低热量和低脂肪类的食物，同时注意优质蛋白质摄入，每餐合理控制饮食的量，保持清淡饮食，都是有助于减肥的。平时也要多吃些粗纤维的食物，比如芹菜、玉米等，有助于肠道蠕动帮助消化；像冬瓜、黄瓜、各种绿叶蔬菜都是低脂肪热量的...

过期的牛奶可以喝吗 过期的牛奶能干什么

发布日期：2021-12-20

　　过期的牛奶是不可以喝的。牛奶为乳制品，一旦过期就容易造成细菌繁殖生长，里面的蛋白质变性，脂肪容易变质，营养大打折扣，喝了也没啥好处；另外，过期的牛奶喝了容易引起腹泻情况，严重的可能引起急性胃肠炎，容易出现腹痛，呕吐的情况；对于过...

脂肪肝吃什么好 脂肪肝的饮食禁忌

发布日期：2021-12-20

　　如果是非酒精性的脂肪肝患者，饮食方面可以多吃新鲜的水果和蔬菜，因为这类食物的热量比较少，又富含纤维素和维生素，可以补充热量的同时还不会增肝脏的负担。对于酒精性脂肪肝，像米、面、馒头等主食在饮食上可以适当多搭配摄入，对于病情的恢复...