当代年轻人摆脱失眠指南_睡眠眠眠膏

原标题：当代年轻人摆脱失眠指南

“
“喂，你昨晚睡得香吗？”
“别说了，躺床上两小时就是睡不着，干脆起来通宵打游戏了。”
“挺好的啊，可能是昨天太累了，倒头就睡，不带醒的。”
“睡啥啊，这个月就没睡着过。每天撑不住了只能吃一粒褪黑素。入睡快，可是副作用好大。”
“超级舒服啊。从没失眠过，睡得香身体棒，嘻嘻。”
……
”
不知道从什么时候开始，失眠变成了年轻人生活的常态。年龄尚小的我们却有了这个年纪不该承受的问题，总感叹“自己老了”，但别忘了，大部分老年人都睡得比你香。
其实好或不好的标准，每个人都不一样。对于睡眠质量好的人来说，整夜安眠中的一次小小的辗转反侧，简直比做梦更糟糕；要知道，对于常年失眠的人，最渴望的仅仅是睡着。
屏幕前的90后00后，你昨晚，睡得好吗？

睡眠好的人永远体会不到失眠的痛苦。躺在床上，风扇吱呀吱呀地响着，你在漆黑中望着隐约可见的天花板，心里期待突然袭来的困意让眼睛闭上，做个好梦。梦里有喜欢的人、花不完的钱、从不存在的作业考试和一片光明的美好未来……
等你想到70岁时住的种满花草的小院子有多大时，早晨的闹钟响了。噢，六点半了。又失眠一个晚上。你拖着重重的黑眼圈和元气满满的室友上了一天的课。做完了乱七八糟的事后又躺在床上。今天，又是一个循环吗？
“睡着和爱情一样难”
@珍珠奶茶给我好运吧
失恋后，基本没怎么睡过好觉了。一闭上眼脑子里就是和他在一起的片段，像老电影一样一帧一帧放啊，就是睡不着，就是想他。
其实他早就不喜欢我了，我干嘛还总是放不下呢。浪费自己的时间和精力。不管看什么电视剧都可以想到他，看到相似的戏码自动带入我和他的一些回忆。精神和皮肤越来越差了，真的不想再这样了。
我不想再喜欢你了！！！我想睡个好觉！！！
“失眠从来不是一种困扰”
@七折林
我真的好喜欢晚上一个人躺在床上，安安静静的玩手机的感觉啊。虽然熬夜对身体不好，还容易胡思乱想，但是一天二十四小时里，除了睡觉就只有睡前这几小时是完全属于自己的，在这几小时里我甩掉了白天人群带给我的疲惫感，心里感到无比的轻松愉快。
“黑夜被永远摆脱不掉的压力调剂”
@圈圈圆圆圈圈
刚毕业。没听爸妈的去考研，选择留在离家近的一家公司上班。原以为以自己的实习经验来工作，就是清闲的过日子。
可能是我太年轻了吧。好累，好疲惫。原来真正的社会和我想象的一点也不一样，职场和大学相比，差的不止是一点点啊。
我没有退路了，只能硬着头皮走下去。后悔有啊，我不敢说。如果告诉了爸妈，他们肯定会说：“谁叫你当初不听？”
当初如果知道的话，我也不会做这样的选择了啊。可是谁能预见未来呢，我又不是超人。好累啊，生活好难，在这样的环境下，我也看不到未来。
为爱情失眠的A女孩，工作压力大的B，或是习惯了失眠的C……也许我们都是ABCDEFG中的一个，想要一整夜的好眠，来治愈匆忙劳碌的白天。

睡觉是一天疲惫的结束，也是新一天元气满满的开始。不论是主动选择失眠还是被失眠，阿媒都希望，你可以拥有并享受每一天舒适美好的睡眠，长此以往，真的会爱上这种感觉。
喝一杯温牛奶可以助眠美颜，听说牛奶里的甜会渗透到梦里。
把手机放在很远的地方，远离床边，让自己安静下来吧。
把他拉黑，就再也不用等他可能会联系你到深夜了。
买几本喜欢画风的绘本，睡前读两页。梦里会有童话故事发生噢。
心无杂念地默念：“我要睡觉我要睡觉我要睡觉……”什么都别想，自我催眠吧。
养成夜跑的习惯，再在睡前用热水把大汗淋漓和疲倦都冲走，窝在被子里好好地进入梦乡。
如果是身体的原因让你有了失眠的烦恼，记得好好听医生的话，一切都会好起来的呀。
……
每个人的生活节奏快慢都有，入睡时间也不同。但重要而肯定的是，一定不要让自己太累了，生活嘛，怎么舒服怎么来。
别忘了生活的规律是昼夜交替，夜晚的睡眠和白天的奔波同样重要。不管你是否选择，如何选择，丢掉考研的压力和工作的不快，忘记前一天通宵做作业的疲倦，今晚，就做个甜甜的梦吧。
对，说的就是你，早点睡。
我帮你关上月亮，晚安。
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你整夜安眠的好方法，是什么呢？

图上是你的梦里，我摘给你的月亮。

编辑 | 黄佩鸣
部分素材来源于堆糖
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很多人都有晚上翻来覆去睡不着，好不容易睡着了也不容易醒的情况发生。对于他们来说，夜里睡觉是一种痛苦的体验，明明周围没有一点声音，自己却还是翻来倒去的睡不着。那么在这种情况下，我们应该怎么做才能缓解失眠多梦，入睡困难的情况了？下面给大家推荐一种膏方，有这种困扰的朋友，不妨试试灵诃健康的眠眠膏，这款膏方是经过茯苓（安徽岳西）， 酸枣仁（河北邢台），阿胶（山东东阿）， 百合（湖南龙山），枸杞叶（宁夏中宁），生麦芽（安徽亳州），竹叶（贵州凯里），生姜，枸杞（宁夏中宁），玫瑰花（山东平阴）研制而成的，所选用的原材料都是经过了精心的挑选所研制而成的，融合了了千年经典古方，从养心补肝 补肝益肾 祛风除湿 等方面起到了安神助眠，补足气血，润肺明目，改善身体“亚健康”等状况，为失眠人群提供多重的呵护。

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失眠，是现代社会很多人的痛点。一点小事说不定就能引起长时间的失眠，躺在床上数遍了绵羊，依然睡意全无。想要睡一个好觉，怎么就这么难呢？灵诃生物的眠眠膏，希望能帮到饱受失眠痛苦的你。

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