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当代年轻人摆脱失眠指南_睡眠眠眠膏

原标题:当代年轻人摆脱失眠指南


“喂,你昨晚睡得香吗?”
“别说了,躺床上小时就是睡不着,干脆起来通宵打游戏了。”
“挺好的啊,可能是昨天太累了,倒头就睡,不带醒的。”
“睡啥啊,这个月就没睡着过。每天撑不住了只能吃一粒褪黑素。入睡快,可是副作用好大。”
“超级舒服啊。从没失眠过,睡得香身体棒,嘻嘻。”
……

不知道从什么时候开始,失眠变成了年轻人生活的常态。年龄尚小的我们却有了这个年纪不该承受的问题,总感叹“自己老了”,但别忘了,大部分老年人都睡得比你香。
其实好或不好的标准,每个人都不一样。对于睡眠质量好的人来说,整夜安眠中的一次小小的辗转反侧,简直比做梦更糟糕;要知道,对于常年失眠的人,最渴望的仅仅是睡着。
屏幕前的90后00后,你昨晚,睡得好吗?

睡眠好的人永远体会不到失眠的痛苦。躺在床上,风扇吱呀吱呀地响着,你在漆黑中望着隐约可见的天花板,心里期待突然袭来的困意让眼睛闭上,做个好梦。梦里有喜欢的人、花不完的钱、从不存在的作业考试和一片光明的美好未来……
等你想到70岁时住的种满花草的小院子有多大时,早晨的闹钟响了。噢,六点半了。又失眠一个晚上。你拖着重重的黑眼圈和元气满满的室友上了一天的课。做完了乱七八糟的事后又躺在床上。今天,又是一个循环吗?
“睡着和爱情一样难”
@珍珠奶茶给我好运吧
失恋后,基本没怎么睡过好觉了。一闭上眼脑子里就是和他在一起的片段,像老电影一样一帧一帧放啊,就是睡不着,就是想他。
其实他早就不喜欢我了,我干嘛还总是放不下呢。浪费自己的时间和精力。不管看什么电视剧都可以想到他,看到相似的戏码自动带入我和他的一些回忆。精神和皮肤越来越差了,真的不想再这样了。
我不想再喜欢你了!!!我想睡个好觉!!!
“失眠从来不是一种困扰”
@七折林
我真的好喜欢晚上一个人躺在床上,安安静静的玩手机的感觉啊。虽然熬夜对身体不好,还容易胡思乱想,但是一天二十四小时里,除了睡觉就只有睡前这几小时是完全属于自己的,在这几小时里我甩掉了白天人群带给我的疲惫感,心里感到无比的轻松愉快。
“黑夜被永远摆脱不掉的压力调剂”
@圈圈圆圆圈圈
刚毕业。没听爸妈的去考研,选择留在离家近的一家公司上班。原以为以自己的实习经验来工作,就是清闲的过日子。
可能是我太年轻了吧。好累,好疲惫。原来真正的社会和我想象的一点也不一样,职场和大学相比,差的不止是一点点啊。
我没有退路了,只能硬着头皮走下去。后悔有啊,我不敢说。如果告诉了爸妈,他们肯定会说:“谁叫你当初不听?”
当初如果知道的话,我也不会做这样的选择了啊。可是谁能预见未来呢,我又不是超人。好累啊,生活好难,在这样的环境下,我也看不到未来。
为爱情失眠的A女孩,工作压力大的B,或是习惯了失眠的C……也许我们都是ABCDEFG中的一个,想要一整夜的好眠,来治愈匆忙劳碌的白天。

睡觉是一天疲惫的结束,也是新一天元气满满的开始。不论是主动选择失眠还是被失眠,阿媒都希望,你可以拥有并享受每一天舒适美好的睡眠,长此以往,真的会爱上这种感觉。
喝一杯温牛奶可以助眠美颜,听说牛奶里的甜会渗透到梦里。
把手机放在很远的地方,远离床边,让自己安静下来吧。
把他拉黑,就再也不用等他可能会联系你到深夜了。
买几本喜欢画风的绘本,睡前读两页。梦里会有童话故事发生噢。
心无杂念地默念:“我要睡觉我要睡觉我要睡觉……”什么都别想,自我催眠吧。
养成夜跑的习惯,再在睡前用热水把大汗淋漓和疲倦都冲走,窝在被子里好好地进入梦乡。
如果是身体的原因让你有了失眠的烦恼,记得好好听医生的话,一切都会好起来的呀。
……
每个人的生活节奏快慢都有,入睡时间也不同。但重要而肯定的是,一定不要让自己太累了,生活嘛,怎么舒服怎么来。
别忘了生活的规律是昼夜交替,夜晚的睡眠和白天的奔波同样重要。管你是否选择,如何选择,丢掉考研的压力和工作的不快,忘记前一天通宵做作业的疲倦,今晚,就做个甜甜的梦吧。
对,说的就是你,早点睡。
我帮你关上月亮,晚安。
互动话题:
你整夜安眠的好方法,是什么呢?

图上是你的梦里,我摘给你的月亮。

编辑 | 黄佩鸣
部分素材来源于堆糖
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很多人都有晚上翻来覆去睡不着,好不容易睡着了也不容易醒的情况发生。对于他们来说,夜里睡觉是一种痛苦的体验,明明周围没有一点声音,自己却还是翻来倒去的睡不着。那么在这种情况下,我们应该怎么做才能缓解失眠多梦,入睡困难的情况了?下面给大家推荐一种膏方,有这种困扰的朋友,不妨试试灵诃健康的眠眠膏,这款膏方是经过茯苓(安徽岳西), 酸枣仁(河北邢台),阿胶(山东东阿), 百合(湖南龙山),枸杞叶(宁夏中宁),生麦芽(安徽亳州),竹叶(贵州凯里),生姜,枸杞(宁夏中宁),玫瑰花(山东平阴)研制而成的,所选用的原材料都是经过了精心的挑选所研制而成的,融合了了千年经典古方,从养心补肝 补肝益肾 祛风除湿 等方面起到了安神助眠,补足气血,润肺明目,改善身体“亚健康”等状况,为失眠人群提供多重的呵护。

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针对用于睡眠所出现的所有问题,主要分为整夜失眠、入睡困难、多梦、易醒、早上5点前醒(早醒)。根据不不同的睡眠问题来提高身体的睡眠质量,解决睡眠等问题。灵诃生物的眠眠膏给你提供多重的呵护,由内而外解决身体的睡眠问题。

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失眠,是现代社会很多人的痛点。一点小事说不定就能引起长时间的失眠,躺在床上数遍了绵羊,依然睡意全无。想要睡一个好觉,怎么就这么难呢?灵诃生物的眠眠膏,希望能帮到饱受失眠痛苦的你。

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