治疗女性失眠9方法 让你一觉睡到天光光

发布日期：2022-04-22

逐渐加快的生活节奏和来自各方面的压力给越来越多的女性带来了很多困扰，导致女性出现失眠。下面就给大家分享9个治疗女性失眠方法，让你一觉睡到天光光！1。不要去担心睡眠不足不要老是担心自己能够睡多长时间，这种焦虑会使得失眠的状况陷入不良的循环，...

老人失眠怎么办 4款食疗方缓解老人睡眠障碍

发布日期：2022-04-22

大家都经历过失眠，都知道睡不着有多煎熬，老人失眠更是如此。众所周知，通常老年人的睡眠质量都会比年轻人差，夜晚容易惊醒，醒来不易睡着。因此，老年人的睡眠问题也成为许多人关注的点，那么，老人失眠怎么办？对待老人失眠的食疗方1、香蕉香蕉中含有...

你有晚睡强迫症吗？5个方法助你摆脱晚睡强迫症

发布日期：2022-04-22

熬夜的习惯最常出现在时间分配比较自由的年轻人中：大学生、待业者、自由撰稿人、网络作者、画手、空闲期的创业者……其中又以经常接触网络的人为主。其实熬夜并不是一种正常的 习惯，它和社交网络依赖症（一直刷手机、刷微博、只要手机不在身边就特别心慌...

女人裸睡能有效治疗失眠

发布日期：2022-04-22

穿着睡衣睡觉，是大多数人的一种习惯，然而当裸睡俨然成为一种时尚时，你又是否考虑抛弃羞涩，试着脱衣而眠，好好体验一番“睡美人”的超然感受呢。下面我们便对裸睡来个大揭秘，看看女人裸睡具体有哪些好处！研究发现，裸体睡觉不仅能使躯体舒展舒适，而且...

身体缺乏这5种营养素容易失眠，早知道早好！

发布日期：2022-04-22

对于身体来讲，各种营养元素有着各种各样的作用，当身体缺乏某种营养元素时，身体的器官运作就会跟着受到影响，而在生活中经常会见到一些长时间失眠的人群，他们在失眠后总是以为自己的身体以及心理有关系，却不知有一些人失眠是因为身体缺乏营养元素，特...

失眠都是什么原因导致的？该如何诊治呢

发布日期：2022-04-22

失眠跟很多因素都有关系，也是长时间积累的一个结果，一定要找出这些病因，进行针对性的治疗，效果才能立竿见影的，为此，家庭医生在线特地采访了开封市中心医院副主任医师张艳凯，来为我们详细的讲述一下失眠都是什么原因导致的？该如何诊治呢？造成失眠...

男人为什么失眠？3个好方法能帮你来解决失眠

发布日期：2022-04-22

对于男性而言，如果在夜晚之时休息的不好，那么是会对第二天的工作造成极大的影响的，毕竟不良的休息状态难以让男性保持充足的精力，去应对工作上的问题。因此，当男性发现自己有失眠的情况之时，一定要及时找到诱发因素，然后做针对性的调节与治疗。引发...

心理因素成失眠主因 分析失眠的6大心理因素

发布日期：2022-04-22

人的心理暗示是一种强大力量，如果是不好的暗示对我们的心理健康有着很大的坏影响，尤其是对失眠危害很大，其中心理学家总结了6种是危害最大的。希望提起大家的注意。自责心理：很多人在做错事情之后或者因为白己的原因导致了一些不太好的结果后，会觉得...

还觉得失眠不失眠无所谓？这7大危害你肯定没有了解到

发布日期：2022-04-22

失眠已经成为绝大多数当代人的常态，正是因为它的普遍性，所以很多人都认为失眠没有什么大不了，除了没有精神以外，不会有别的危害。偶尔失眠确实是如此，但是长期失眠带来的危害就不止于此了，不仅会影响到身体健康，还会影响到心理健康，接下来就让我们...