失眠为什么会纠缠老年人

发布日期：2022-04-22

我们的身边有很多会影响到失眠的因素，工作上，学习上，情感上，心理上的原因，失眠会比较容易出现。那么“失眠为什么会纠缠老年人”，面对众多的疑问，下面我们就来看看专家的回答吧。失眠为什么会纠缠老年人：一、脑部器质性疾病的影响随着年龄的增长，脑...

中医有哪些方法可以助眠？每天10分钟打开人体入睡机关

发布日期：2022-04-22

每年3月21日是世界睡眠日。据统计，高达57%的中国内地成年人正饱受失眠折磨；部分人群还因此发展为抑郁症、双向情感障碍、焦虑症等，严重危害个人身心健康，因此睡眠问题应当受到全社会重视。失眠症是指频繁而持续的入睡困难和（或）睡眠维持困难并导致睡...

失眠怎么食疗？可尝试这些小偏方

发布日期：2022-04-22

现代人的生活压力很大，加上工作压力，会导致情绪激动，从而导致失眠和多梦的发生，失眠和多梦会形成恶性循环，影响着我们的生活质量，导致白天精神萎靡、四肢无力等，严重地影响了正常的学习和工作。那么，失眠怎么食疗？可尝试这些小偏方第一、酸枣仁汤...

怎样才算失眠？出现这4种情况，是失眠的症状！

发布日期：2022-04-22

一个人睡眠质量的好坏，直接影响着他的生活质量。在如今这个快速发展的时代，有一部分人总面临着失眠的困扰，失眠其实是一种非常严重的疾病，长期失眠相当于是在慢性自杀。因此，如果长期有失眠的症状，一定要及时发现进行治疗。失眠都有哪些症状？1、睡...

宝宝入睡困难怎么办 耐心哄失眠宝宝入睡

发布日期：2022-04-22

宝宝虽然困得不行，可就是闹腾着不肯睡觉，非要陪着大人一起熬夜。有时他实在困极了，就用小手揉眼睛，大人要是强迫他睡觉，他就哭。宝宝“抗睡眠”能力这样强，该怎么办呢？妙招1：合理安排宝宝白天的活动要想宝宝晚上睡得好，必须合理安排他们白天的活动...

失眠会诱发心脑血管病 应学会正确调节失眠

发布日期：2022-04-22

冬季心血管病人除了病情容易复发、加重，还常常出现失眠、烦躁、口干、鼻燥等问题，老年康复医学会心血管专业副主任委员张雅君主任表示，临床上有不少病人因失眠导致睡眠不足，诱发了心血管事件的发生，心血管病人秋冬季节的睡眠问题要引起关注。失眠会诱...

婴幼儿失眠的六大原因揭秘 如何调理婴儿睡眠

发布日期：2022-04-22

夜半时分，“哇哇哇”，又有宝宝在哭了呢！年轻的妈妈对此真是束手无策，纷纷向小编求救。怎么回事呢，宝宝总是哭！原来是宝宝睡不安眠啊！爸爸妈妈若希望宝宝有良好的夜间睡眠，还真要知道宝宝为什么睡不好，并且也要给宝宝建立规律作息，提供轻松安适的睡...

你的睡眠质量好吗？ 5小方法助你提高睡眠质量

发布日期：2022-04-22

炎热的夏季早已到来，白天变的比以往更长了，白天活动的时间更久，人们在夏季比其他季节更具有活力。但是，夏天夜晚的缩短，对于那些睡眠质量差的人们来说，每晚很晚才能入睡，并且还辗转反侧难以进入熟睡状态的情况是不是让人抓狂呢？顶着疲劳的身体，充...

怎样能提高睡眠质量 推荐十个有效方法

发布日期：2022-04-22

想睡个好觉，有技巧可循，知道怎样才能睡得好，譬如顺着个人生理时钟的节奏，找出最合适入睡的时间；睡前泡个热水澡；不要将办公室文件、家庭开支收据或恼人的事带进卧房；喝一碗有安眠作用的药草汤剂等，都可以帮助你睡个好觉。提高睡眠质量十法1、坚持...