失眠的常见原因与治疗_睡眠

发布日期：2022-04-23

原标题：失眠的常见原因与治疗 睡不着……怎么办 随着人们生活和工作节奏 的加快，睡眠障碍的发病率不断升高 ，其中成年人出现睡眠障碍的比例高达30% ，并且有不断上升的趋势。龙岩慈爱医院（原龙钢医院）神经...

睡眠障碍——身心健康的“隐形杀手”

发布日期：2022-04-23

人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠是为生命所必须，是机体复原、回复精神、解除疲劳、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。但据世界卫生组织调查，在世界范围内约1/3的人有睡眠障碍，我国有各类睡眠障碍的人更是高达38.2%...

失眠为最常见睡眠障碍 预防失眠四项原则要牢记

发布日期：2022-04-20

时下失眠已经不是什么稀罕的病，相反已经变成了一种比较“时髦”的精神类疾病了。许多从事繁重工作的人很容易引发轻微或者重度的失眠。正因为如此，很多人视睡眠如生命，迫切希望能有一个良好的睡眠。那么想要有一个好的睡眠应该遵循什么原则呢？注重心理调...

现代人有哪些睡眠障碍？这5种不容忽视

发布日期：2022-04-19

失眠可以说是人们最常见的烦恼之一，自己似乎没有生病，但失眠的人往往有很大的心理和生理问题，下面小编为大家介绍以下几种睡眠障碍，大家不能忽视，一起来看看吧。失眠已经成为现代人的通病，但这5种睡眠障碍不能忽视！1、打鼾当鼻子被堵住的时候，鼻子...

什么是睡眠障碍？预防预防睡眠障碍做好这4点很重要！

发布日期：2022-04-18

失眠生活中很常见的一种现象，躺在床上翻来覆去睡不着或者睡到一半醒来又没办法再次入睡，都会使自己在第二天精神不佳，甚至引发疾病。其实偶尔失眠对身体并不会有影响，如果长时间失眠会带来伤害，而这种失眠在临床上被称为睡眠障碍，想要防止这种问题出...

失眠和心理病是难兄难弟

发布日期：2022-04-18

“睡觉睡到自然醒”是多少人的梦想？可你发现，白天忙忙碌碌，回家后却辗转难眠；明明身体乏累，却总是天未亮就醒了？“当坏睡眠严重影响了日常学习生活，并持续一段时间，这就是睡眠障碍的表现。但是，睡不好的诱因很多。” 中国疾病预防控制中心精神卫生中...

睡眠障碍是什么？怎么克服睡眠障？

发布日期：2022-04-17

人一天的时间有1/3是在睡觉，睡觉是帮助人们精力充沛，恢复精神健康的最佳途径。可是与此同时失眠也是现代年轻人经常会出现的亚健康症状，很多人都觉得失眠不是病，但是失眠如果不及时进行矫正，很容易导致心理和生理出现两大病症。只有提高睡眠质量，才...

失眠怎么改善？4个方法和失眠说再见

发布日期：2022-04-17

现在很多的人都十分的关心睡眠，因为工作压力的增加，很多的人都出现了睡眠障碍，导致失眠，这也是非常常见的健康问题之一，所以平时我们要注意重视睡眠，那么失眠要怎么改善呢？一起了解一下。哪些原因可能会导致我们失眠1、安眠药或嗜酒者的戒断反应：...

睡眠障碍有哪几种？这4种要多注意

发布日期：2022-04-17

我们一生中30%的时间都在睡眠中度过，但是一部分人群工作压力大或者情绪比较低落，导致睡眠质量差，翻来覆去睡不着觉，长时间下去会诱发这种疾病，影响身体健康。睡眠障碍有哪几种？1、失眠失眠也就是人们持续两个星期以上出现了睡眠障碍，最常见的是入睡...