失眠的常见原因与治疗_睡眠
发布日期:2022-04-23
原标题:失眠的常见原因与治疗 睡不着……怎么办 随着人们生活和工作节奏 的加快,睡眠障碍的发病率不断升高 ,其中成年人出现睡眠障碍的比例高达30% ,并且有不断上升的趋势。龙岩慈爱医院(原龙钢医院)神经...
睡眠障碍——身心健康的“隐形杀手”
发布日期:2022-04-23
人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的,睡眠是为生命所必须,是机体复原、回复精神、解除疲劳、整合和巩固记忆的重要环节,是健康不可缺少的组成部分。但据世界卫生组织调查,在世界范围内约1/3的人有睡眠障碍,我国有各类睡眠障碍的人更是高达38.2%...
失眠为最常见睡眠障碍 预防失眠四项原则要牢记
发布日期:2022-04-20
时下失眠已经不是什么稀罕的病,相反已经变成了一种比较“时髦”的精神类疾病了。许多从事繁重工作的人很容易引发轻微或者重度的失眠。正因为如此,很多人视睡眠如生命,迫切希望能有一个良好的睡眠。那么想要有一个好的睡眠应该遵循什么原则呢?注重心理调...
现代人有哪些睡眠障碍?这5种不容忽视
发布日期:2022-04-19
失眠可以说是人们最常见的烦恼之一,自己似乎没有生病,但失眠的人往往有很大的心理和生理问题,下面小编为大家介绍以下几种睡眠障碍,大家不能忽视,一起来看看吧。失眠已经成为现代人的通病,但这5种睡眠障碍不能忽视!1、打鼾当鼻子被堵住的时候,鼻子...
什么是睡眠障碍?预防预防睡眠障碍做好这4点很重要!
发布日期:2022-04-18
失眠生活中很常见的一种现象,躺在床上翻来覆去睡不着或者睡到一半醒来又没办法再次入睡,都会使自己在第二天精神不佳,甚至引发疾病。其实偶尔失眠对身体并不会有影响,如果长时间失眠会带来伤害,而这种失眠在临床上被称为睡眠障碍,想要防止这种问题出...
失眠和心理病是难兄难弟
发布日期:2022-04-18
“睡觉睡到自然醒”是多少人的梦想?可你发现,白天忙忙碌碌,回家后却辗转难眠;明明身体乏累,却总是天未亮就醒了?“当坏睡眠严重影响了日常学习生活,并持续一段时间,这就是睡眠障碍的表现。但是,睡不好的诱因很多。” 中国疾病预防控制中心精神卫生中...
睡眠障碍是什么?怎么克服睡眠障?
发布日期:2022-04-17
人一天的时间有1/3是在睡觉,睡觉是帮助人们精力充沛,恢复精神健康的最佳途径。可是与此同时失眠也是现代年轻人经常会出现的亚健康症状,很多人都觉得失眠不是病,但是失眠如果不及时进行矫正,很容易导致心理和生理出现两大病症。只有提高睡眠质量,才...
失眠怎么改善?4个方法和失眠说再见
发布日期:2022-04-17
现在很多的人都十分的关心睡眠,因为工作压力的增加,很多的人都出现了睡眠障碍,导致失眠,这也是非常常见的健康问题之一,所以平时我们要注意重视睡眠,那么失眠要怎么改善呢?一起了解一下。哪些原因可能会导致我们失眠1、安眠药或嗜酒者的戒断反应:...
睡眠障碍有哪几种?这4种要多注意
发布日期:2022-04-17
我们一生中30%的时间都在睡眠中度过,但是一部分人群工作压力大或者情绪比较低落,导致睡眠质量差,翻来覆去睡不着觉,长时间下去会诱发这种疾病,影响身体健康。睡眠障碍有哪几种?1、失眠失眠也就是人们持续两个星期以上出现了睡眠障碍,最常见的是入睡...