影响睡眠的4大因素，睡不着的你进来看看_女性_酒精_手机

发布日期：2022-04-24

原标题：影响睡眠的4大因素，睡不着的你进来看看 失眠原因千千万万 你是因为哪一条呢？ 很困不想睡？ 想睡睡不着？ 熬夜上瘾？ 不管因为什么，失眠对身体造成的影响都是不可逆的，想要改善失眠现状，第一...

失眠让人苦不堪言！想提高睡眠质量，有5个方面你必须调整到位才行_食物_时间_牛奶

发布日期：2022-04-24

原标题：失眠让人苦不堪言！想提高睡眠质量，有5个方面你必须调整到位才行 我们知道，人类大概有1/3的时间是在睡眠中渡过。睡眠有补充人体能量，增强自身免疫力，对于保护人的身体健康与维护人的正常心理活...

可怕的失眠：明明很困，却怎么也睡不着！1个助眠方，帮你搞定_睡眠

发布日期：2022-04-24

原标题：可怕的失眠：明明很困，却怎么也睡不着！1个助眠方，帮你搞定 我们的一生中约有30%的时间在睡眠中度过，良好的睡眠是维持机体健康必不可少的生理过程，一项《亚健康失眠肝火扰心证与心脾两虚证多导睡...

不论男女，若你有这3种表现，说明失眠已经找上门，别不在意_睡眠

发布日期：2022-04-24

原标题：不论男女，若你有这3种表现，说明失眠已经找上门，别不在意 失眠是一个全球性的问题，据不完全统计，全球25%的人都出现过失眠的现象，只不过有的人经过调理就好了，有的人会持续性的失眠。 睡眠不好...

3个穴位，让你每晚能深度睡眠，跟失眠说再见~

发布日期：2022-04-24

原标题：3个穴位，让你每晚能深度睡眠，跟失眠说再见~ 夏秋之交,整个大气的交接是很激烈的，也许我们看见的只是打雷扯闪、忽冷忽热；实际上大气的转换会让我们产生情绪的波动，很多时候无法正常入睡，产生失眠...

【养生】失眠多梦的两个食疗方_心血_远志_阿胶

发布日期：2022-04-24

原标题：【养生】失眠多梦的两个食疗方 失眠多梦的两个食疗方 中医认为，精神状态跟心的功能是密切相关的，有两种跟“心”相关的因素可导致人的精神状态出现异常，从而影响睡眠的质量。失眠多梦可以尝试以下...

失眠的人，揉揉这里，就调好了！_手掌_苍蝇_脚尖

发布日期：2022-04-24

原标题：失眠的人，揉揉这里，就调好了！ 请点击上面 免费关注我们！ 1 有一位朋友，患早醒的毛病好多年了，凌晨3、4点就醒来，很多地方的专家都看过，治失眠的药也吃了不少，可效果就是不明显。 得知揉“大...

引起失眠的心理因素有哪些？这4种心理因素会影响睡眠

发布日期：2022-04-23

其实，大部分的失眠和心理因素有很大的关系，只要做好心理上的调节，就能够提高睡眠质量。长时间的失眠会对身体带来伤害，降低抵抗力，容易出现神经衰弱，抓住心理因素，并且做好应对措施。引起失眠的心理因素有哪些？1、越是害怕越容易失眠一般到了中年...

产后失眠症是什么症状

发布日期：2022-04-23

失眠的引起，是有很多因素的，一件我们不经常注意的事物都有可能导致失眠的发作。而产后失眠在年轻的新妈妈当中十分常见。由于没有做母亲的经验，再加上在怀孕期间经历了许多的不适等原因，所以很多新妈妈都会在生产过后出现失眠的症状。那么，产后失眠症...